日常生活如何保養身體!!! 保肝保腎
 

有說日常生活多吃什麼比較保肝
或是保腎嗎?
多喝茶類的東西有幫助嗎?
還是說!!!

不偏食 多喝水 不熬夜 不抽菸 咖啡、酒適量 多運動

早睡
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一句話.....很難orz

早起....



養成正常的作息時間

也是啦......@@"

所以保肝保腎最好的方式
應該是征服你的怠惰 :stupefy:

有說吃什麼比較!!對於這些比較有幫助嗎?

同2樓。
一棟地基不穩的大廈,建材再好也沒用...

以前上夜班幾年.. 前陣子又常熬夜...
兩三個星期前，一直覺得很口渴~~ 水喝了很多，還是覺得渴~~ 喝再多都沒用..
一直覺得怎麼喝水沒用，再喝運動飲料補充電解質，也沒什麼效果？！？！

某天突然看到電視購物的肝藥****，講肝出問題的前兆∼
一聽，驚覺，怎麼跟我的症狀完全相同？！
於是就在猜，會不會是肝出問題？

那天很緊急的跑到屈臣氏去買斯斯保肝, 藥師說醫院也是常用這種藥來作為肝病的營養補給..
所以就先買了六十顆吃吃看... (很貴說...)

吃到第二天，狀況明顯有改善.. 應該說是口乾舌燥的狀況好了很多.. (生活習慣沒什麼變..)
到現在，的確是好了不少..(雖然這陣子還是偶爾有熬夜~~)

目前去買了 GNC 的保肝回來保養..(過幾天就從美國寄過來了)
水飛薊的成分約是斯斯的兩倍.. 價格也便宜些..
感覺以前上了夜班後，身體的確是搞壞了..
難怪我學長會被老闆調到日班，而且老闆不敢再輪調他回夜班，因為他的身體也搞壞了..
學長後來的身體好很多，還多了個小 Baby~~ 真是恭喜他.. :D

總之，肝的問題沒什麼前兆，還是要從生活習慣、飲食上去調養∼∼
為了自己的身體著想∼∼千萬不要熬夜∼∼熬夜真的很傷身體...

目前吃保肝營養補給，只是希望自己的肝臟不要負擔這麼重而以∼∼
出了狀況，還是建議您去找醫生詢問喔∼∼
這是我的狀況，給您參考..

那你有b肝嗎?
我也常常熬夜
常常口乾舌燥的~喝冰開水~~

你有去檢查身體嗎?