吃飯要人家教
 

最近去醫院抽了幾次血~作檢查~

檢驗結果通通沒問題~
肝~腎~甲狀腺等等都正常~

A醫生問了一些問題~飲食~食量~運動~大便等等~他覺得都很正常~
後來建議我轉營養科~教我怎麼吃東西~
突然覺得~我白活了20多年~吃東西還要人家教~唉! :cry:

B醫生說~我的身體機能都很正常~檢查結果都OK~
飲食照平常這樣就好~
B醫生一直安慰我~
要我不要太在意別人怎麼說~
瘦總比胖還要好~至少不會一堆慢性病~等等~~~
她說我要是這幾年體重一直這樣~要再胖不大可能~
本來是要我吃一些高熱量的食物~但是講到一半~她突然又停了~
(可能吃太多這些東西對身體不大好吧!)
臨走前~醫生還是建議~問我要不要轉營養科~ :nonono:



目前BMI值~15~(身材根本就不能看~我有努力在維持了~平常不到15)
看了一下男生的骨架測量標準~量了一下手腕~我算小骨架~快12~
我妹的手腕都比我粗~體重也比我重~實在很丟臉~ :stupefy:

全身排骨~手臂細~又鳥仔腳~
但是我有在吃阿~也有在運動阿~天阿~怎麼會這樣~~~~~~~~~~


要怎麼吃才能讓體型正常一點阿~我不要掛營養科阿~~~


:cry: :jolin: :nonono: :stupefy:

挖..以170公分的男生來講
BMI＝15，體重才43.35公斤
好瘦啊...有沒有試過吃那種高熱量的
巧克力啦..汽水啦..滷肉飯啦..
這些拼了命的猛吃我想應該會重一點吧..
:hungry: :hungry: :hungry:

吃飽睡，睡飽吃
一個星期就夠了

我覺得要是檢查都正常
那就不必擔心了

畢竟那些標準只是一般平均值
世界上人這麼多 一定會有例外
君不見有人抽菸喝酒還是活破百歲

台灣人吃東西的觀念也蠻糟糕的
分一堆酸性鹼性什麼鳥的
這麼"精挑細選"幹麻
中醫的概念是什麼都吃就什麼都補到了
只要避開 燒焦的 油炸的 這些高危險群還有加工太多的食品
蔬菜水果肉類 都吃點
平常吃點綜合維他命 ok了啦

講了一大堆亂糟糟的
重點只有一個

身體機能正常 那些標準值可以不用理會

你應該是因為體質的關係吧
吃的東西比較無法吸收
一天上幾次廁所??(大的)
三餐正常吃，然後慢慢增加量
運動還是要保持

老大..........我們抱著一起哭吧>"<
建議你可以去買增重粉加可可亞包泡來喝
我前一個月幾乎天天都這樣喝.有重個三四公斤有了
現在嘛.....懶得一直泡來喝.可可亞有點膩了=3=

想像自己要參加神豬公比賽...

每天睡醒就吃吃完就睡.....一個禮拜應該有效果....

這是一個當兵時想要過胖改服補充兵的兵友告訴我的！結果肥的很快∼

我也是很瘦

後來勤打球(羽球)

現在瘦歸瘦 卻渾身肌肉

此外健康就好 別自棄

我以前BMI跟你差不多
你試試每天多吃一餐，連續的吃個一個月，體重應該會增加的

想辦法考上高普考吧
在不然就去當兵,當過兵的 就在當一次

我體重增加最快的一陣子是 當兵破冬後
當兵前後的體重增加了快10kg 有吧 :ase