該如何戒煙呢?
 

我的煙癮不大,一天只抽不到10煙 ,因為牙齒要去做貼片,醫生強烈建議在做牙齒貼片前,請你一定要想清楚,要把煙戒掉,不然還是會變黃,反而效果會沒有用 ,那到時花了大錢又的不到效果, :nonono: 我也下定過決心要好好的戒掉 ,反而抽多了也對身體不好,可是一到我想抽煙的時間就會身體不自主的想拿煙,還真的有點嘴嚵,一值在克制自己不要在拿煙了,不過在這段期間能有什麼辦法能完全改掉呢? :(

你就不要當作是戒煙，
當作是在訓練你的意志力，
狠狠的告訴自己，只要再抽一口..自己就是完全沒有意志力，只能被煙癮擺佈的人...

如果真的很想抽煙受不了，就打自己兩巴掌吧!! = =

我已經戒菸一年半了!

想抽菸時就喝點水或是咬咬口香糖.......

戒一個半月...

推薦air wave~~ :agree: ,放在自己想抽菸的地方,吃兩粒讓嘴巴忙個不停~~

吉他大叔...有人找你
:D :D

煙.....
唉
悶死了
別戒了啦..
意志力不夠講在多都是多餘的..
不是針對你..

像我們老師說的~~~
以前的人抽菸是因為盲從或者是有工作需要
現在大家資訊很多了~~抽菸不只是對自己不好也對身邊的人都不好
可以說是百害而無一利,所以勸你早點戒掉吧~~
你就是個優秀的現代人!

這個主題讓你想起不好的事了吧.... :)

到現在也有7個月沒抽菸了(煙癮12年，平均一天一包)
我覺得那是一種習慣，你只要想著改掉這壞習慣就好
等過了一星期~一個月~~2個月...你會覺得其實戒菸並不難

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我父親是老煙槍,看他也沒想戒的意思...
一天抽一包半還認為自己抽的少 :jolin:
近些年越來越常聽到他吐濃痰的聲音,還有沙啞的咳嗽聲,心裡十分擔心...
不過他脾氣暴躁,沒人敢要求他戒煙...唉
真是軟硬招數都用過了...不知道怎麼辦才好 :(