也是 不後悔的 回憶~~[獻給PCDVD各位大大]
 

真心希望這一切成為回憶!
抱歉 不是感情 故事的自爆文 但是可以算是另一種自爆吧!

小弟今年開始有腎結石的病史

從今年五月發現尿血到九月第一次因結石而產生劇痛送急診後
請見
http://forum.pcdvd.com.tw/showthread.php?t=539431

又在十月份痛了一次
九月那一次痛了兩小時
那時已經是覺得自己不可能有辦法再承受一次一樣的疼痛
沒想到十月份的疼痛 痛了整整8個小時
吐了不下數十次
沒膽再來一次了
無論如何
痛定思痛
該怎麼辦呢?

我有個習慣
不論遇到那些不好的經歷
我都會想辦法找出這些不好經歷後面的正向意義

於是我開始找資料
發現自己喜好的食物都是結石的好材料
決定要改變我的飲食習慣
這一句話真是知易行難
我吃太多肉 太多動物性蛋白質
幾乎每天早餐都是吃花生醬夾麵包
喜歡喝可樂
吃核仁類的巧克力
豆腐類製品
不常喝啤酒 但是如果有喝都喝生啤酒(真害)
後來發現以上的東西草酸值都很高

所以
下定決心
健康飲食 運動 正常生活起居
是我定下的三個目標
簡單說一下如何落實
飲食部分我開始把肉類的比重降低 多吃高纖蔬菜水果 下定決心不吃宵夜 也不再喝啤酒

真要感謝我老姐!知道我的偉大計畫後就送了我一台Vitamix果汁機
Vitamix真是好用 我現在的飲食比重就健康很多 正餐的份量 減少 喝很多蔬果汁 (不倒渣)
晚上肚子餓了就喝水(平常也喝很多)
不再熬夜
晚上出去跑步 25分鐘(一星期五天)

從8月份到目前為止成果如下
吃宵夜的習慣沒有了 (肚子自然就不餓了)
體重減了9磅
每天起床感覺很有精神
體力變好
皮膚變好
小肚子不見了
這些都是感覺的到的變化

最讓我高興的是
約莫三星期前
上廁所忽然感到一下刺痛
YEA!!我的結石跑出來了!!!!!!
看到那片東西(yes, I picked it up!)
真是百感交集 實在沒法想像一顆那樣小的東西 可以帶給人那樣大的痛苦
前前後後花了我約三千美金(我有醫療保險 但是自負額四千/年 每月保費極低 本應要每月放錢到自己另一個醫療基金的帳戶/可以節税 以前怎會想到要存點醫藥費呢 生吃都不夠了還曬乾? 所以沒存太多)
三千塊美金~!
腦中開始出現這塊石頭的代價
如果沒有這顆石頭
我可以買全家四口的機票回台灣玩
或是哈很久的平面電視 HDTV ,LCD or Plasma whatever…
或是 我的Legacy GT 動力升級到stage2 外加 全套底盤升級…
或是…..(PCDVD 敗家狂人應可補充更多該敗的好東西!)
但是我不後悔
這三千塊跟這顆石頭給了我一個機會學了一個功課
那就是
健康的身體最重要!!

我不知道那顆跑出來的石頭是全部還是部份(MRI照出的大小跟出來的很類似)
我也知道腎結石的復發率很高
但是我知道我已經改變了我的生活飲食習慣
這就值得

在此小弟以本文獻給PCDVD各位大大
希望愛好醇酒美食外加生活習慣不佳的大大們不要像我付出這樣大的代價才覺醒(疼痛 錢 ….)
與大家共勉!
祝健康!

真是血淚的教訓！！

知道熬夜對身體不好，不過有時為了研究進度還是得這麼做
為了怕爆肝，我倒是喝蠻多水的，三餐盡量多吃點青菜
希望下次身體檢查別太嚇人就好 :jolin:

推一下。不熬夜確定真的是非常好。
我發現不熬夜以後，變聰明了。這不是開玩笑。
早上上網不塞車，早上工作不遲到，早上反應不像別人還在大夢初醒。
也就是這樣，我就改了。
以前不到兩點不會睡，如果時間沒到的話總是還要玩個遊戲弄到自己很累了才肯罷休。
現在全改了。

話說，這自爆都會有一句箴言：沒圖沒真相!
要有使用前使用後的照片啊~ :p

哈哈
大哥
您想看那片石頭
還是我的肚子
還是我的皮膚
這三個東西
都蠻噁心的~ :laugh: :laugh: