怎樣才能夠不要做夢咧？
 

小弟最近晚上睡覺都很容易做夢，而且感覺都是做很長時間的夢，大概就是整晚都在作夢那樣

所以早上起床的時候有睡跟沒睡差不多，全身痠痛而且精神很差

我已經盡量在睡前不要有激烈的情緒或是運動，也避免吃宵夜

床跟房間也整理過，睡覺的時候也沒有噪音，冷氣設定在25∼26度

一切能做的都做了，可是已經連續一個月都是這樣，而且都是做一些奇奇怪怪的夢

要不是夢到被追殺，就是跟阿飄有關的 :stupefy:

要怎樣才能夠不要做夢咧 :(

好懷念以前睡覺不會做夢的日子，睡起來精神都超好的 :cry:

「我昨天晚上沒有做夢」
每個人其實每天晚上都會做夢，而且是好幾次夢
只不過有些夢會有印象

應該是壓力問題吧我想..

夢是高等生物調節心理狀況的一種方法，以人來說，若睡足八個小時，正常就會有五次REM時期，所以你一個晚上就會做五次夢，而且每天都會做夢，差別只是你起床的時候還記不記得你做過夢而已...

常做惡夢的話，可能是心理壓力造成的。你生活上是不是有遇到什麼不順遂，而且給你帶來很大壓力的?

倒是沒啥壓力啊，也沒有什麼不順遂的地方耶 :rolleyes:

我倒是很常夢到電梯墬樓...一直往下掉往下掉...orz

把自己操到很累(EX:運動.....等等)........
然後就可以一覺到天亮了........:)

對啊~好像很累的話就不會記得夢了~

對不起我只想知道做春夢的方法......................................

要不要去收驚看看= ="

不然就是搞累一點...一倒就不醒人事了