PCDVD數位科技討論區 - 如何有效改善嬰兒夜啼......

白丁曰：
小弟小時也是個無敵消防車，哇哇叫叫整晚的，
據說是怕熱造成的，坐上汽車有冷氣就OK，
不知是不是這原因。

迷信點的作法：
大家看到一起為您家寶寶念一下，希望有幫助（反正也蠻好玩的，算是鄉土民俗趣味吧。）
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相信迷信的家長們，每每於牆角燈柱上粘一張黃紙招子，上面寫著“天皇皇，地皇皇，我家有個夜啼郎，過往君子讀一遍，一覺睡到大天光”。
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PCDVD的一干叔叔阿姨加持，效果應該不錯，哈。

其他是姑狗大神的指示摟，請參考吧！

白丁敬啟
http://www.maomibb.com/care/healthcare/3.html
輕鬆應對寶寶四大睡眠問題
轉自好孩子育兒網
　　問題一：你總是醒太早，醒太早
　　如果孩子總是醒得太早，影響了你的休息，你該怎麽辦呢？
　　訓練孩子多睡一會
　　對那些****睡覺不費事，一夜都睡得很香，但是沒到起床時間就醒來的孩子，可利用下列方法訓練他再多睡一會兒。　
　　·直接提醒孩子。如果孩子醒得太早，你可以堅定地告訴他繼續睡，或者告訴他在你未喊他起床之前，必須呆在床上。如果孩子瞭解你一向說話算數的風格，他就會按照你說的去做。　
　　·不要指望奇迹。我們所能做到的最好結果就是讓孩子的睡眠時間逐漸延長。如果你的孩子通常是早上6點鍾就醒了，那麽你不要指望他會睡到8點鍾。如果他能睡到6點15分，以後又能睡到6點30分，就很了不起了。爭取每次有一點進步。　
　　·讓孩子放心地睡覺。有些孩子會擔心自己睡過頭，所以睡不安。我們可以讓孩子明白，我們會按時叫醒他們的，或者可以爲孩子準備一個鬧鐘。　
　　·遵守“等5分鐘”的規則。當你聽到孩子在床上翻動甚至哭鬧，不要立即跑到他跟前，等上5分鐘或10分鐘再走進他的房間。當然如果你認爲孩子出了什麽事，就不必等待了。幾天之後，你會發現他鬧了一陣就又睡著了，或者醒得遲一些了。如果他醒來的時間還有些早，繼續按這個辦法去做。　
　　·獎勵。對已經能聽懂大人講話的孩子，如果他早上晚起了一會兒，記得給他一個獎勵，這對3歲以上的孩子往往有作用。　
　　·自我睡眠。很多孩子醒了以後不知道怎樣才能再入睡，我們可以在白天和孩子躺在一起，告訴他怎樣才能入睡，讓孩子閉上眼睛，語調柔和地給他描繪一種場景：浪花輕輕地拍打海岸，然後又靜靜地退下去，反復講這段話。當孩子睡覺時，提醒他自己做練習，閉上眼睛安靜地躺著，心裏想著浪花。大孩子可以教他數數，或者讓他自己想象一副寧靜的畫面。　
　　訓練孩子在床上玩
　　許多孩子不知道早晨醒來躺在床上怎樣消磨時間，我們可以想些點子，讓他們有事可做。事先想好第二天早上讓孩子做什麽，可以試用下述方法：　
　　·讓嬰兒摸索。晚上給孩子蓋被子時，悄悄在他的床上放一件玩具，這樣，孩子早上醒來就可以擺弄它。每天換一樣玩具，交替著放。　
　　·讓嬰兒看照片。在他容易看到的地方貼孩子的、你自己的或者其他親人的照片，也可以放一個打不破的鏡子，讓他從鏡子裏看到自己。　
　　·清晨的玩具袋。在一隻軟口袋或枕頭套裏裝上玩具或者其他東西，這樣孩子早上醒來就可以安安靜靜地擺弄上好一會兒。把袋子系在床上，每過幾天把袋子裏的東西換一下。要讓孩子知道口袋的用途，知道怎樣玩袋子裏的東西。　
　　·讓他知道時間。如果孩子不會看鍾，就在紙上畫一隻鍾，時針指向孩子可以把你叫醒的時間。把這只鍾和真的鍾放在孩子容易看到的地方。告訴他在床上安靜地玩，兩隻鍾上的時間一致時才能起床。　
　　·利用答錄機。講故事的磁帶可以使早醒的孩子有事可做。你把孩子最喜歡聽的故事錄下來，教他學會使用答錄機。如果你把原書也放在他床頭，他可以邊聽邊看書上的畫，那就更有意思了。　
　
　　問題二：我就是不要睡，不要睡
　　能早早****睡個好覺是現代忙碌的大人夢寐以求的事，很難想象爲什麽小孩子這麽不愛睡覺。當孩子不肯睡覺的時候，不知道如何就孩子的心理，製造愉快的就寢時光，弄得大人生氣，小孩惡夢連連，影響睡眠質量。
　　孩子因爲精力旺盛，到了大人認爲他該休息的時候仍不肯睡；有時候他明明呵欠連連，還是不肯睡。那是因爲怕睡著而錯過大人的活動，尤其是晚上家裏有客人來訪，氣氛正熱鬧，突然叫孩子去睡覺，他如何甘心呢？有的孩子是怕黑或孤獨；有的是午睡睡多了，真的不困；還有的是睡前情緒過於興奮，一時無法平緩下來。
　　除了避免上述原因造成孩子不肯睡覺的情況之外，養成孩子固定的作息時間也是一種解決方法。建議父母們讓孩子每晚都在溫馨的氣氛下安然入睡，對孩子的成長和親子關係都大有幫助。以下有幾種方法可提供您參考：
　　首先，父母可以視孩子的睡眠需要量，衡量孩子該什麽時候****，什麽時候起床及午睡的長短，才不會在孩子精神仍好時，卻硬要他睡覺，這當然要引起他的反抗了。
　　其次，每天在固定的時間裏，做一些睡前的準備，例如洗澡、刷牙、換睡衣、尿尿等。進房間後，不要立刻要求他入睡，可以說說故事、講講話、一起看一本圖畫書、哼首兒歌，但是不要選擇會使孩子激動、興奮、害怕或引起好奇的內容。如果孩子喜歡，可以讓他抱個心愛的娃娃或玩具熊一起躺在床上，跟孩子做伴。每天同樣的睡前動作，可以讓孩子明白該是他睡覺的時候了。若是氣氛溫馨，而他又沒有逼迫的感覺，就比較不會有反抗的情緒了。這些準備動作的時間長短，父母可以看情況拿捏。在幫孩子蓋好被子之前，最好再問他一次：“你還有沒有什麽事呢？”免得他一會兒要尿尿，一會兒要喝水，故意找理由拖延。
　　通常孩子都怕黑，夜晚幫助孩子在房間裏點一盞小燈，可以讓他安心，也方便他半夜上廁所。還沒有入睡的大人，活動時儘量降低音量，以免吵醒孩子。孩子能安然入睡，對他的身體、精神都有益處，大人也可以擁有一段安寧、不受孩子打擾的夜晚時光。
　　問題三：夫妻床上的第三者
　　讓寶寶服服帖帖地獨居小床，相應的準備和技巧是不可少的。
　　·讓寶寶聽到你的聲音：安全感是寶寶自己睡的前提，4～6個月的嬰兒，已經開始對周圍環境有所回應，從這時開始，對父母的離去或獨自一人産生緊張的情緒。這時，無論爸媽身在家裏的哪一處，都要讓寶寶聽見你的聲音，讓他清楚知道你就在附近；對寶寶的情緒反應隨時做出回應。這種安全感，可以給寶寶自己睡的勇氣和信心。
　　·佈置一個寶貝喜歡的“窩”：如果寶寶有單獨的房間，最好把它裝點成色彩斑斕、別致的“兒童樂園”，牆上貼一些靚寶寶的照片和孩子喜歡的動畫人物。小床及其周圍更透著你的獨具匠心。比如，把小床佈置成一條小船、軍艦、大汽車或胖胖熊，周圍挂上卡通小動物、帶有悅耳聲音的小玩具、漂亮的貼畫等做裝飾，再把寶貝平時喜歡的玩具擺在床邊，告訴他，小動物是他的保護神。童趣和溫馨迷漫，孩子的安全感會油然而生。
　　·看得見的榜樣：帶寶寶到朋友家串門，爸爸媽媽有意識地當著寶寶的面詢問小主人跟誰睡，並作出驚喜的樣子說：“你真行!一個人睡一張床，像個大孩子了。”隨後征得寶寶的同意，參觀小主人的床，誇小床柔軟、漂亮。這時候，孩子會因羡慕覺得：“我也應該有自己的床”，並希望在小朋友面前表現一下自己也長大了的樣子，父母則可趁熱打鐵鼓勵孩子單獨睡一張小床。還可尊重寶寶的願望，不斷變換小床的佈置，讓孩子總是充滿新鮮感。
　　·睡前故事加晚安：和寶寶分床的最初階段，爸爸媽媽在寶寶睡前多陪他一會兒，講些好聽的故事或讀孩子喜歡的書，也可和寶寶一起聽配樂童話故事，或放一段輕鬆、優美的音樂。之後，平靜地和寶寶互道晚安，再和寶寶一起向娃娃、玩具、寵物說晚安，這樣的儀式，將讓寶寶有更多的安全感，像是吃了一顆定心丸，在愉快的氛圍中，使寶寶心情放鬆，産生想睡覺的感覺。
　
　　·你可以對寶寶說：“你靜靜地躺著，過5分鐘我就回來。”然後在5分鍾後準時回去，以確保寶寶感到舒服，然後再對他說你5分鐘後回來，完了再做一次。當你不在的時候，留下音樂給他聽或讓他繼續看他本已經看了幾頁的書，或讓他繼續玩他已玩開頭的遊戲。這樣，當你離開他時，他不會再感到害怕，而是等著你回來。照這樣做了三次或四次後，你可能發現小寶寶已經入睡了。　
　
　　·如果寶寶拖延就寢時間是因爲害怕單獨一人在房間，或怕黑，你可以幫助他減輕害怕心理。如果寶寶害怕單獨一人在黑暗處，你就用讀故事書，玩遊戲或唱兒歌來分散他的精神。這樣確保他安定下來並感到困倦，你坐在他的床邊，輕拍他的背直至他已經入睡爲止。寶寶怕黑是完全正常的、有理由的。不要堅持關他臥室的燈。應在寶寶的臥室晚上開著一盞暗的燈，這會使他感到舒適，同時亦方便你晚上到寶寶的房間去看他。
　　自己睡，從多大開始？
　　1. 最佳的嬰兒期：條件具備，最好在寶寶出生前就佈置好色彩斑斕的嬰兒房。從一降生就培養寶寶單獨睡的習慣，日後寶寶就不會經歷被“改造”之苦。但多年的積習、初爲父母的擔憂，總令一些新手爸爸媽媽視近在隔壁的寶寶如遠離千山萬水；絕大多數寶寶即便只有幾個月大，也知道怎麽跟爸爸媽媽“要條件”，哭就是最好的“討價還價”的手段。這足以讓心太軟的爸媽心驚肉跳，有相當一部分寶寶的“單獨睡”因此半途而廢。所以，新手爸媽最先要戰勝的是自己。
　　2. 個性萌發的低幼期：2～3歲寶寶能把自己和別人區分開來，自我意識開始一天天壯大，事事不喜歡別人插手。也正是由此開始，孩子能夠初步地照顧自己，在生活需要方面擺脫對父母的完全依賴。這恰是培養孩子從行爲到心理獨立的好時機，最好能讓寶寶自己“獨霸”一張床，借此培養可謂趁熱打鐵。
　　3. 獨立意識“發達”期：小傢夥長到4～5歲，其性格特徵已顯出端倪，順應他的個性，適時地加以鼓勵、引導，小王子、小公主頭腦中的自主概念就像充了氣的氣球膨脹開來，自立和自理的本領都會大大增加。然而，父母如果不給孩子自由的空間，事事不放手，他們很自然地把“依賴”看成必然。一旦不好的習慣養成，改起來可就麻煩了，孩子的內心還要經過一段痛苦的礪練。前車之鑒是最好的提醒：假如這個時候孩子還試圖“黏”在大床上不走，爸爸媽媽要軟硬兼施，激勵法加激將法，讓孩子心甘情願、高高興興地走向小床和自己的房間。
　　