橄欖油維他命E卡多
 

經常吞食維他命E藥丸的人有件消息應該知道一下。
根據JAMA(the American Medical Association)的研究報告，維他命E藥丸並沒有傳說中的那麼神。也就是說，經常服食無法防止心臟病、中風、甚至癌症的發生﹔不過吃多了也無害。
實際上最好的維他命E來源是來自自然食品，像是橄欖油、各類堅果、或是鰐梨。