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要怎麼超頻,超頻好處在哪???

看到大家都在說超頻,我也好像來試試看所以來這裡請教大家要怎麼作???還有超頻的好處在哪?跟需要注意甚麼...小弟不懂懇求知道又有耐心的大大能夠詳細說明一下...^^"(或是知道哪裡可以爬文跟相關書籍的大大也請只點一下迷津)

小弟的配備如下:
CPU:P4 3.0GHZ
主機板:技嘉GV8I915P DUO PRO
顯示卡:技嘉GEFORCE 6600 GT SLI
記憶體:創見DDR400 512MB*2
風扇:不知道甚麼廠牌+電源供應器總共6個
硬碟:SEGATE 200G
網路:ADSL 8M 640K

1.爬文
2.爽度
3.運氣跟金錢

我想最主要是能用最少的錢換取最大的效能(其實搞不好用起來沒啥差),但超頻後感覺蠻爽的....
至於要注意啥呢??我想應該是散熱吧...既然要超,散熱的功夫也要做好...