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- - 受不了，快睡著
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受不了，快睡著
從學生時代就這樣
不管你前晚睡的多飽 7小時、8小時、甚至8小時以上 一旦只要早起，6、7點起床 一整天總是精神不濟，一直想打瞌睡 偏偏又不能睡 胃不好 又不能一大早喝咖啡、茶提神 好痛苦喔 |
感覺像是體能不好
有固定運動鍛鍊身體嗎？ 體能好做事也比較有活力 女友也...幸福 前提是作息要正常 要不然運動完會更累 |
先改善睡眠品質欠佳的問題吧
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睡眠品質應該是還好
不會睡到一半就醒來 大都是是一覺到天亮那種 |
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