如何讀書時讓腦子靜下來.. 煩惱中..
 

小弟我是高二學生
不過自從上禮拜一開始
不知道為啥回家讀書時腦子忽然都很亂..(亂想之類的)
想給他控制下來但是卻沒辦法 :(
到了星期四還才好一些
不過就算腦子空白了
但是頭腦沒有一種進入"讀書狀態"的模式
到星期五有體育課時運動後情況好一些
但是還是無法出現很認真讀書的感覺 :cry: :stupefy: :jolin: :(
請問各位
除了運動還有啥方法讓頭腦靜下來 :(
謝謝.... :(

高中還好吧
除了用功考上好的大學之外應該沒什麼事情可以去想吧
還是現在高中生的煩惱都很多??(愛情?社團?)
我那時高中就是都在讀書沒什麼好想的
而現在要考研究所才會想東想西(當兵、出社會、有的沒的一大堆)
反而找不回以前考大學的衝勁了...

不是煩惱什麼就是腦子忽然變很亂
從上禮拜就這樣了..

根據經驗...一定會有人叫你打手....機找個人談談

一天打出來3次，包你沒體力亂想了
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一天打電話約同學出來打籃球三次

想想考上好學校的光景,及落榜的失落.就這麼簡單.

個人經驗供參考

讀書時邊聽調頻廣播網
心較容易定下來 :o

拿張紙畫圈圈....想辦法把圈圈畫圓 醬一來比較容易把心情穩定下來!!
穩定後...用筆輔助 在書本上點字
記得點一個字 看一個字(要很專注的看...不需要太快) 大概五分鐘後 你會比較能定下心唸書

給你參考看看吧!!

左手畫圓,右手化方 :yeah:

嗯....
 

就我所知的這可以分兩方面來說:

1. 正常: 人本來有的時候就是所謂的定不下心, 可以是外在的影響也好, 自我本身思考邏輯煩雜也好, 都是屬於可能會遭遇到的情形. 如果你是這樣的話, 那也就不要想太多, 只要你有盡力去作你該做的即可, 過一陣子可能或是應該就自己會好.

2. 不正常: 也就是屬於生理的某些器官或是系統出現問題(腦子是系統的一部分, 很重要的一部分), 舉例來說, 在美國有許多的小孩天生就是沒有辦法專心(台灣好像稱這種人為過動兒?), 所以就可能需要後天藥物來控制. 但我不是念醫科的所以我也沒辦法告訴你要怎麼確定.

不過儘可能的告訴你有哪幾種情況拉~ 你自己斟酌一下吧.