求助肌肉消腫的方法。
 

小弟上禮拜去打棒球，
可能因為姿勢過大，導致右腿膝蓋部分疼痛不已，
星期一想說自己貼貼藥膏，冰敷一下就好，
誰知星期二膝蓋上方就腫起來了，
昨天晚上趕快去看醫生(中醫)，結果醫生說..
應該是四頭肌扭傷發炎...
本來叫我"放血".....我就說還是不要好了，因為隔天還要上班怕放血會影響。
於是就用什麼超音波機器對膝蓋那邊照阿照的，
後來貼上藥布就叫我回家了。（還叮囑說藥布只能貼四個小時就要拿下來）
當然也拿了七天的藥粉。

受了傷之後，小弟實在難以走路....
我去查了資料，四頭肌的功用就是承載人體的負重與行走..... :nonono:
現在走路右腳只要一施力就會抽痛....
請問各位大大有人有過類似肌肉發炎經驗嗎？
或者有人有放血過嗎？
有沒有吃一些什麼食物可以幫助消腫的，謝謝。（醫生有說竹筍，鹹菜，香蕉不能吃）
:stupefy: