如何克服上台焦慮
 

上台報告對我來說簡直是惡夢，而且要報告40分鐘，我的口才真的不好，我想這就是敗筆的地方，影響了我的自信心。若到時拿著草稿照唸，不知別人怎麼想，真想趕快結束。告訴自己不要怕，還是沒辦法克服那恐懼，真窩囊，很自責，我沒有人己經克服了這心理障礙，可否傳授一下訣招。謝謝。

當作沒看見...

如果你近視很深的話，就不要戴眼鏡，看不清楚，就不會緊張啦。然後等經驗多了，習慣後，再戴回眼鏡，我是這樣作啦。

ps.不戴眼鏡的話，事前準備要很充分。

Practice makes perfect... :)

把心情放鬆吧,不要表現的很緊張的樣子
我是工科轉管科的,工科讀這麼多年沒上台報告過半次
讀資館常常要報告,一開始都很緊張,不過我就是放鬆自己
當作再同學面前跟自己聊天一樣,要保持微笑,所以我報告都還過得去

我看過最慘的是同班的一個.也是電機的...第一次報告結巴+緊張...
臉紅的跟豬頭一樣,整場大家都是 :jolin: :jolin: :jolin: ....
因為他又結巴不知所措,那場報告時間過的真久
不過這又不會怎樣,他把到我們班最正的女生,第二次以後他就沒這麼慘了
還是有被老師定過...因為內容太混+台風太差(不是指他緊張,而是他的態度有點隨便)

以我的經驗, 上台後會心跳加速, 整個人會high 起來, 腦筋會動得特別快,
除了事前的準備工作外, 也可以想到什麼就說什麼, 臨場即興表演,
這種感覺很棒, 所以我滿喜歡上台表演的, 不過很少有機會讓我做這種事. -.-

方法大概是這樣吧, 把心專一在你要做的表演上, 不要分心去想"別人在看我" "出錯別人會笑我" 之類多餘的事, 這樣就沒問題了, 緊張度會大為降低喔!

有些人上台就是傲他們的命(我就是這種人 :jolin: )平常在台下跩個甚麼樣的,可是上台的時候我就鳥掉了,不管怎樣就是不能好好的講完一句話 :nonono:

我希望我在床上也能這樣 :like:

練習的…要練到不會怕比較好(我上台很多次了，還是有點小怕，講話有點抖，不過沒關係)…

掛著一個微笑會好一點，放輕鬆…最好是練到講話有說服力(很重要)…

我也不大敢上台說話
還是學生的時候,上台雖然不是結結巴巴
卻是報告不出內容來
三分鐘即時報告,抽題目三分鐘準備三分鐘報告的
說了一分鐘左右就想不出內容了,上台前還以為我沒有問題的
台上又另外一回事
ps:有想到一些東西不敢說,因為說出來可能太勁爆或是不雅的(那是國文課)
所以時間就忽然變的好慢,在台上傻笑兩分鐘 :jolin: