沒事多睡覺，多睡覺沒事.
 

2004.06.01 中國時報
法知識分子呼籲：多睡覺以救文明
潘勛/綜合報導


法國的哲學家、作家及科學家正齊聲呼籲世人多多睡覺；據他們描述，它與現代社會的存續大有關連。

英國《泰晤士報》五月卅一日報導，法國知識分子主張，疲憊是已開發國家最大威脅之一，對法國尤其如此。法國正在改頭換貌成了失眠者的國度，法國人忘了打盹之樂，拚命去過那種自以為是的「充實活潑」生活；疲倦、注意力不能集中、喪失作樂能力等等，都成了現代的後遺症。


法國知識分子把這些文明病的病灶，歸咎給美英盎格魯撒克遜民族抱持的「拚命工作拚命玩」文化，造成世人過度緊張，無法成眠；而全球化帶來的焦慮，使得這些症候群在法國更形加劇。結果，高盧人原來重視的生活之樂，比如好好吃一餐後大睡一覺，快要消失無蹤。

好些更為激進的法國思想家認為，睡眠可以當做革命行動及武器，來對抗資本主義的邪惡。他們說，勞工應該用好好睡一覺，來取代罷工。

根據研究指出，現今法國人平均每天睡七小時十七分鐘，十八世紀能睡上九個半小時，而十九世紀末之際，還能睡九小時，相形之下，實在是「今不如昔」。目前法國人當中，每五個就有一個長期失眠，七○％的人睡不到醫生認定該有的分量。總計有二百四十萬人每天得吃安眠藥。

弔詭的是，法國人比起全世界各國，應該有更多睡眠機會才是。法律規定，法國工人每周最高工作時數為卅五小時，應該有更多空閒時間。只是，提倡睡覺人士表示，法國人的空暇時間沒用在好好睡一下，反而發狂似地塞滿計畫及活動。

《論睡眠等其它不容否認之樂》作者賈桂琳．凱倫表示，在法國社會中，工作變成唯一指數，人們得不惜代價來顯得活躍；然而，人要放鬆自己才能睡；人必須心平氣和；大多數法國人總是在罷工，不然就在抗議東抗議西。

五月下旬，巴黎科學博物館才舉辦主旨為「生命之道：睡眠」的展覽，展中最響亮的口號是「打盹萬歲」。發言人指出，午睡遭人錯誤理解成懶惰的證據；其實午睡是寫進生命程式之中的生理需要。

中時電子報

法國人...
是不是活太爽了..?

法國人工作不是還有暑假可放嗎 ?真的是爽呆了 ...

引用上面的文章一下:
法律規定，法國工人每周最高工作時數為卅五小時，應該有更多空閒時間。只是，提倡睡覺人士表示，法國人的空暇時間沒用在好好睡一下，反而發狂似地塞滿計畫及活動。

《論睡眠等其它不容否認之樂》作者賈桂琳．凱倫表示，在法國社會中，工作變成唯一指數，人們得不惜代價來顯得活躍；然而，人要放鬆自己才能睡；人必須心平氣和；大多數法國人總是在罷工，不然就在抗議東抗議西。

五月下旬，巴黎科學博物館才舉辦主旨為「生命之道：睡眠」的展覽，展中最響亮的口號是「打盹萬歲」。發言人指出，午睡遭人錯誤理解成懶惰的證據；其實午睡是寫進生命程式之中的生理需要。

每週最高工作時數為35小時,換算成台灣週休二日,等於平均每天上班七小時,
哇咧,朝九晚五(中午休息一小時),五點準時下班後那還有很多時間可以休息阿!!!
法國人已經很爽了還在那邊嫌,真是受不了...........

喔~~
在這問各位大大們....
請問要怎樣才能睡好覺?
因為每天很早就要上班了
然後長久以來就有睡眠品質不好的毛病
所以 想請問各位
如何才能睡好覺呢?
謝謝大家了......

好羨慕歐洲人啊.....睡眠時間真長:cry: