韌帶受傷怎麼辦 ~
 

小弟這個學期剛開始
腳就給他不小心扭到
而且還傷到了韌帶 :cry:
目前為止已經過了大概快兩個月
看了一個禮拜的醫生(中醫推拿)後
醫生要我靜養等他慢慢好
現在雖然可以走路 但是仍然會有疼痛感覺
而且也無法跑跟跳
不知道有沒有人有什麼好建議 或者好醫生推薦的
小弟住中壢
目前都是洗澡順便浸泡熱水
之前有比較好
可是最近又開始感覺有點復發

嗯…有認識一家不錯的中醫

針糾加電療加紅外線加推拿

第一次掛號 100 元，2~6次，每次 50元

有健保給付，推拿的主任 超棒 ^^

我都是找他幫我推拿的

有人每個禮拜有三天，大老遠從雙溪跑來 中和找他 橋，這… 功力應該可以吧 :cool:

有須要 pm 給我 :like:

若只是受傷好好靜養多數應該都會痊癒
但假如有斷裂或撕裂傷比較麻煩
因為韌帶是不會增長的組織
所以嚴重的話會造成習慣性扭傷（腳踝）或挫傷（膝蓋）
一旦形成這種狀況通常都不太好
每一次受傷都會關節腫脹（內部積血）無法行走
也逐漸加深對韌帶的傷害...
針對治療方面
必須選擇加強關節附近的肌肉來減少關節的負擔
依受傷程度最終可能採取外科手術進行韌帶重建
若不想動手術也可以適度減少運動量避免更大傷害
我本身在膝蓋韌帶上的經驗是，中醫能提供的幫助有限
因為韌帶即使你不管他該好的還是會好
斷掉或撕裂的話卻不會因為吃中藥或推拿使得他增生或接起來
最後還是求助西醫以「磁振照影」「關節鏡」及X-Ray判斷是否需要進行重建或修補手術
手術過後免不掉的是一段復健及不安
會擔心以後再復發、無法正常運動或年老時的關節老化
所以建議你如果踝關節的傷痛很困擾
可以去大型醫院（長庚、榮總等）的骨科或運動傷害科檢查看看
雖然比較花時間但是可以透過精密的儀器檢查
知道你關節裡面的狀況

長遠來看最好的當然是好好保養你的關節
運動前充足的熱身
平時加強關節周遭的肌肉
維持正常體重

希望你多多靜養...除非是很嚴重不然我不建議你去中醫...
這段時間少動多休息過一陣子就好了。
多休息就好了，保重！保重！:D:D:D

....
 

請問一下韌帶拉傷...
照x光看的出來嗎???

單X光看不出來，是判斷的輔助依據
主要以「磁振照影」、「關節鏡」判斷
以上是我個人經驗

借板問一個問題，謝謝。
請問一下，我有在做起立蹲下練腿肌，
左膝蓋關節都會發出像咬軔性很強的牛筋聲音(聽得懂嗎￣﹏￣)(這聲音很早久前就有了)
有練一陣子了，最近只練200下而已，
但是，左膝蓋最近感到一點點點酸、腫、熱熱的，
每次左膝蓋發出聲音我就想是不是我的關節的筋、韌帶正在磨損中，
可是我下半身容易胖，想瘦下半身，
那改成膝蓋轉彎角度不像蹲下時那樣大的跑步可以嗎?
還是改成游泳?

謝謝。

讀者來信問:

我想我的問題應該是要請問骨科吧, 但是因為沒有骨科這個項目, 所以請您幫我詢問, 謝謝! 我今年30歲, 男性, 大約一年前右腳膝蓋在彎曲大一點(如蹲下)後, 再伸直時後會"啪"一聲, 起初不以為意, 但現在發現左腳也開始有這種現象發生, 請問這是疾病嗎? 需要去就醫嗎? 煩請撥空幫我, 謝謝!

家庭醫學科 張文華 醫師回答

您的問題可能是膝關節內半月軟骨的問題，當半月軟骨有裂傷時，在膝全彎後伸直時會有喀喇聲甚至誘發疼痛，若不加以處理，可能使膝關節經慢性破壞而提早退化。您還年輕，所以建議您積極找骨科醫師就診，確定診斷，加以治療。

張文華 家庭醫學科專科醫師
台中烏日 張文華診所

轉載自http://www.wedar.com/library3/whc-qa000212.htm

請問一下拍攝的費用會很昂貴嗎?
不知道中壢這邊有沒有比較好的骨科醫生
煩請大家介紹一下 :)

我打籃球扭過腳踝3次，腫得跟棒球一樣大，嚴重的兩個月才消腫，半年後才完全感覺正常。

很難好啊...