睡眠的問題..
 

之前熱中 線上遊戲時.. 加上早上要上班，晚上要上課。一天只睡大約三到四小時...
通常這三小時 會... 沒做夢..或 做惡夢...不然就睡過頭 >_<||
現在 不玩天堂或ro了每天睡九小時左右.... 機乎每天都作夢..但不會睡過頭 :D
有人跟我一樣嗎? 睡眠品質差很多..

生活正常，睡眠足夠，才不會影響身體的機能。

好好保重身體吧,命只有一條.........

睡眠的質重於睡眠的量....:rolleyes:

應該會慢慢調整回來的
可能是之前的不正常作息還在影響你吧?
有夢也好~無夢也罷
只要睡的舒服就好嘍

睡的時間長不見的會有比較好的效果喔，在正確的時間就寢和正確的時間起床才能獲的較佳的睡眠品質，睡眠時間太長反而會更疲勞。早睡早起精神好.........:D

恩
 

我也是這樣覺得~~
睡眠的量 不如 睡眠的質來的好說
我弟說 某國有個天才 一天睡三小時..
那 天才 說 他一天只要熟睡三小時就夠了
省下的時間就是我會變 天才 的原因 (原來天才都睡三小時)
然後省少的時間用來學習...
我...辦不到


希望大家都睡的好!