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長輩較能接受門檻低的運動葉子猿猴式超慢跑
葉子老師自練區YT（他幾乎每天直播超慢跑過程，詳見其YT）
https://youtube.com/playlist?list=P...&feature=shared 【葉子老師超慢跑】入門｜初學者｜文字版懶人包 https://vocus.cc/article/amp/647c8d17fd89780001748b1e |
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