有人的長輩會這樣嗎？
 

家母明明沒吃炸沒吃糖
生活作息也正常
吃的也不多
但是肚子也很大
三酸甘油脂也偏高

家父也是差不多
健康檢查雖沒紅字
但有輕微脂肪肝
但是肚子也很大消不掉
每天也都有在規律慢跑

家父家母都很困擾
是說年紀大了都會這樣嗎？
健康比較難控制？

有人的長輩會這樣嗎？

你公司女同事比較瘦得去問 大概有兩成都是總膽過高 血脂過高的

每個人身體都不同，真有人很爛，有人得天獨厚，不會感冒。

禁吃澱粉類食物 例如:米飯麵
多吃蔬菜,高纖低糖水果
適量蛋白質(魚肉)

沒有重大病痛就好，
身體一些檢驗指數只是一個通值，
不一定是一定要這數字才算健康。

如果年輕是瘦的，這些人的皮下脂肪比較少，能量都儲存在內臟，內臟脂肪就很容易造成這些問題，到了中年會變胖，啤酒肚、脂肪肝、三高

澱粉類食物禁吃

家裡煮菜多用使用"單不飽和脂肪酸"的油品。

有些葉菜類的蔬菜或青椒，我都只吃燙青菜 然後加一點蒜頭+鹽+冷壓橄橄油 拌一拌就可以吃了。

我想飲食習慣方面可以先從油品著手改善，吃好油。

另外正餐可以先吃蔬菜，再吃其它飯或肉，先有些許飽足感，飯肉就吃少一些。

另外推飯後走路…我爸有因此肚子有比較消一些，他都晚餐後約走30分鐘。

希能對你長輩有所幫助^^

誰能一輩子維持生酮飲食?
頂多短期執行
身體狀況還是諮詢專業醫師吧

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有小肚子怎麼辦？根本不是因為胖，有肚腩的終極原因和解決辦法丨范老師
https://youtu.be/AN0cKJsHkfc

肥肚有可能是假性肥胖
我只是說「可能」
我非專業人員
不會隔空抓藥

我本身是高血脂高尿酸的體質
看新陳代謝科好幾年
一直都是乖乖吃藥血脂就降,愛吃不吃就升回來給你看
去年還前年跟著人家做168
血脂藥在一樣想到才吃一下的頻率下
回診檢驗數字卻變得很漂亮(每項膽固醇都在標準值內)
我還是吃澱粉,但吃得比較少,還是愛吃甜食
基本上有調整飲食方向,但沒有到覺得痛苦的地步
胰島素真的是很關鍵的因素
伯格醫生的影片可以看一看
https://www.youtube.com/watch?v=yrwR1CF7jO4