難怪那麼多人上癮...
 

小弟平常沒在喝手搖杯
有人請了一杯芋頭的
真的超甜超好喝 :like:
比一般鋁箔包/新鮮屋含糖飲料更甜
難怪那麼多人上癮 :flash:

哥倫比亞大學神經科學家及心理學家妮可·阿維納（Nicole Avena）在TED演講中提到，大量吃含糖食物能夠使人的大腦發生改變。

當含糖食物觸及到味蕾時，味蕾會立刻向大腦發送訊號，激活「獎賞機制」。遍佈大腦的多巴胺充當了大腦獎賞機制中的關鍵角色。正如吸食海洛因會帶來大量的多巴胺，人在吃糖的時候也會使多巴胺水平激增，雖然不如海洛因那麼多。如果過度刺激獎賞機制，會讓人渴望攝取更多糖分，隨著時間的推移，將導致對糖的嚴重依賴。

我覺得手搖飲的冰比糖更難戒。。。。。。

你這三種比較，沒有哪種飲料絕對比較甜
你只喝一杯不代表全世界的手搖飲都那麼甜 :jolin:

是,手搖杯也有很多無糖的選擇
不喜歡太甜也可以選半糖

小弟經驗大概是偏向全糖 :ase

很多古早味飲料不用放很多糖就很好喝了。

最近因為椰子太貴，想找些別的飲料降火氣。

發現青草茶幾乎找不到，找到一家洛神花茶都是酸梅味。:(

https://running.biji.co/index.php?q...%8A%80%E5%B7%A7

有圖有真相

我還好
看到體重增加我心就累了
可以忍耐不喝糖飲

冷飲要喝起來甜，必須比常溫飲料加更多的糖（甘味劑）。
如果不使用人工甘味劑，你去看市售罐裝飲料含糖量。
330ml 可樂大約含36g糖，約7顆方糖。換算成500ml 差不多54g，約11顆。


如果不知道節制，很容易過量。

以前上班，有時候1小時就提醒自己起身不要久坐，走出去洗個臉投罐飲料伸個懶腰再回來。
有次12點下班才發現，自己的垃圾桶滿了，順便提起來倒垃圾，一數嚇一跳，11瓶可樂。
（當天特別操，很累…就去投一瓶。還好大部分投zero，只投4、5瓶含糖的。這樣一算，
大概也180g糖，大約36顆方糖……15個小時飲料吃這麼多糖…還不含零食）

第二天開始就戒可樂，現在一個月還是會買個兩三瓶碳酸飲料。
完全不喝含糖飲料真的很難。

雖然戒不了飲品, 不過我倒是已經遠離手搖飲料很久了…

但倒不是刻意不去喝它, 而是我覺得近幾年手搖飲料的價格感覺像是進入了另一個世界…

就跟手機一樣, 以前大概2萬就能買到旗艦手機, 現在沒個3~4萬都不見得能自稱旗艦…



現在的我, 會喝的飲料大概就是義美豆漿, 而且是全糖…(因為微糖的價格反倒會比全糖 or 無糖的貴)

我會搭配茶包沖泡出來的無糖紅茶 or 綠茶混合全糖豆漿下去飲用, 比例大概各一半, 所以熱量什麼的倒是都還算能接受, 喝起來也不會有明顯的甜膩感…