這陣子低溫天氣，大家睡覺時腳會冰冷嗎?
 

這陣子要睡覺，躺在床上腳像冰棒很難睡
奇怪，以前好像沒這問題
是太久沒這種冷天氣了嗎? 還是身體血液循環變差了?

血液循環確實會有差~可以泡泡腳然後上凡士林再穿襪子睡

除了血液循環變差，最近太冷，腳跟還裂傷，走路壓到還會痛...= =
昨晚就擦藥、乳液、穿襪子睡了...

我覺得穿襪子沒用，塗凡士林沒試過，謝謝提供意見!
我問過週遭的人也都有這狀況
所以才想問是不是台灣太久沒這麼冷過了，身體適應能力變差?
像台灣第一波寒流兩天死了一百多人

吹風機往被窩吹熱鑽進去一覺到天亮。
家家戶戶已有不用在買電毯或電熱器危險。

可以穿襪子保暖
被子要夠暖，長度要夠長冄被子擹平貼合
如果不夠暖，腳再拿條毛毯蓋在被子上方加重
毛毯蓋腳就可以了，蓋到身上像快被黏住 :laugh:

我手腳都很冰冷，同事教我睡覺前都會泡熱水10分鐘再穿厚襪子，這樣真的好睡很多喔

直接穿襪子絕對沒用
因為襪子必然要講究透氣~就算是厚襪子
而腳板這種最末梢的本就不易保暖
所以才需要先泡熱了上凡士林避免乾燥外也兼隔絕冷空氣再配襪子也就是進一步減少熱量散失而已
然後血液循環真的差很多
平常有持續在運動的這種天氣手腳依然暖暖的(我兩個孩子根本穿不住連棉被都蓋不太住因為對他們來說太悶了~這種天氣他們背後還會悶到大汗!)
但有的人就凍到甚至腳有比較大的裂傷需要去醫院處理了
這個平時的保養方式也是我老婆會分享給一些循環差的中老年人參考的

老手~ 先把腳泡熱再來穿, 我昨晚熱到都想踢被子, 泡腳熱全身的.
白天有空動動身體, 喝點熱得譬如薑片或比較高貴的蔘片, 都是有效.

睡前手腳冰冷應該先稍微用熱水泡一下 +1