扭傷，紅腫瘀青...
 

腳部扭傷，腳背烏青紅腫，72小時內冰敷，再來改熱敷。

問題，現在情形是瘀青只在腳背紅腫邊緣，紅腫的地方按都不痛，但扭傷的腳小指這裡按會痛，走路會痛。

會痛這個地方，應抹什麼藥？
貼藥布？
消炎凝膠？
鎮痛乳膏？
其他？

嗯，看醫生會比較快

看醫生 ......... 勞保健保農保漁保199吃到飽

坊間的跌打師傅水準亂七八糟
幾次撞傷扭傷 . 手腳本來沒多腫的 . 給他越推越腫大

現在都看西醫 . 卡保險

去照個片子看看有沒有骨裂

會痛要照X光，也許有骨裂。

還會痛就不該熱敷。

可以先試試看消炎藥膏, 真的很痛的話你自然就會去看醫生了

MirKin博士文中表示，2014年時「膝蓋手術、運動創傷學和內視鏡」期刊上的一篇研究顯示，冰敷不但會使血管收縮還會阻止血液輸送炎症細胞，而且經過冰敷的血管需要幾個小時後才會打開，一些血流量不足的區域會因血液供給不足死亡，甚至造成永久性的神經損傷，而且延緩身體發炎同樣也就延緩身體治癒，此外冰敷雖然被認為能減輕疼痛，但也會降低運動員的速度、肌力、耐力和協調性，運動員需要透過暖身才能恢復力量，所以MirKin博士建議，運動員如果需要冰敷來減輕疼痛限制腫脹，應該要在5分鐘內完成，返回運動場前還需要熱身來恢復力量。

MirKin博士最後也建議，在剛受傷時可以稍微冰敷，一次大約十分鐘之後靜候20分鐘後，再重複一到二次即可，假如已受傷超過六小時，那就完全不需要冰敷了

https://www.rumtoast.com/10485/%E5%...%9A%84%E7%90%86

:unbelief: 雞肉受傷。要用超音波檢查。 :D :D
健保吃不倒。 :laugh: