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有沒有大大開始戒含糖飲料甜麵包蛋糕零食?

以前會買10元麵包當早餐
後來自己做了一陣麵包之後
發現這類台式麵包
根本是甜點的一種
現在我就禁止家人買台式早餐當麵包

不過沒想到糖的影響還蠻多的
我是認為人的身體還沒演化到能吸收這麼多糖

本來炒菜也會加糖當兵幫伙食學的
現在也不加糖了害我買了好幾KG的糖現在都只能放著

我已經很久不主動去接觸含糖食品了
但躲不掉的,都馬東加西加的.

先從豆漿優酪乳改喝無糖開始...

引用:

作者16:9

https://tw.appledaily.com/new/realtime/20190308/1529665

https://www.commonhealth.com.tw/art...ction?nid=69909

好可怕...

蘋果報導

引用:

為證實這項假設，研究團隊自2013年起進行為期5年的實驗，從23名 台大醫院所提供的人類正常的胰臟組織切片觀察

不知道科學的標準應該是幾名?本實驗人數約為台灣人口1/1,000,000 。

引用:

中華民國人口為23,590,004人（2019年2月底官方統計）

引用:

大樂透頭獎中獎率1/1,398萬，總中獎率1/32
威力彩頭獎中獎率1/2,209萬，總中獎率1/9
大福彩頭獎中獎率1/1,864萬，總中獎率1/11
今彩539頭獎中獎率1/58萬，總中獎率1/9

我是不會暴飲暴食
也不煙不酒
但要我粗茶淡飯的活到80
還不如自由自在的活到60
沒加糖的豆漿，我喝不下去... :jolin:

引用:

作者GCVincent

威力彩中獎機率比大樂透還高是怎麼回事 :shock: :shock: :shock:

我從2018年7月開始減肥到現在都沒碰含糖飲料和麵包零食了
已經減了24KG了還在減
一開始前面一兩個月會很想吃甜的
會有戒斷症候群(喉嚨很癢,滿腦子都想吃甜的)
現在已經不會想吃垃圾食物了
反倒是連喝白開水都會覺得有點甜 :p

唯一想吃的甜食就是地瓜,7-11的地瓜可以連皮吃超讚
因為他們是先蒸,蒸完再放進烤箱裡的
地瓜都偏小顆,這樣比較容易蒸熟

其他大概就是出遊去玩和聚餐時才會喝到飲料和甜點
然後只敢喝小小一杯而已
因為我知道甜的東西對身體不好 :D

引用:

作者GCVincent

蘋果報導

不是蘋果研究唷XD

中研院和台大醫院、中國醫藥大學共同研究

引用:

作者h1010000

沒加糖的豆漿，我喝不下去... :jolin:

如果一杯豆漿要跟早餐店的一樣甜
要加的糖真的是蠻多的...

引用:

作者16:9

不是蘋果研究唷XD

中研院和台大醫院、中國醫藥大學共同研究

你的連結來自蘋果。

引用:

參與這項研究的台大醫院內科副教授、內科部主治醫師張毓廷表示，過去的研究僅證實胰臟癌與糖尿病相關的「現象」，而這項研究是首度證實了兩者間的「因果」，能提醒民眾注意高糖飲食對胰臟癌的直接風險。

糖尿病的高危人群,實際上跟基因有很大相關因素。
胰臟癌與糖尿病有正相關。你不能說胰臟癌與基因無關。
如果基因是唯一因素,吃屎或者吃糖都不會影響。
但是因素很多。

引用:

有糖調節受損史
年齡≥45歲
超重、肥胖（BMI≥24.0kg/m2），男性腰圍≥90cm，女性腰圍≥85cm
II型糖尿病患者的一級親屬
有巨大兒（出生體重≥4kg）生產史，妊娠糖尿病史
高血壓（血壓≥140/90mmHg），或正在接受降壓治療
血脂異常（高密度脂蛋白膽固醇HDL-C≤0.91mmol/L，甘油三酯TG≥2.22mmol/L），或正在接受調脂治療
心腦血管疾病患者
有一過性糖皮質激素誘發糖尿病病史者
BMI≥24.0kg/m2的多囊卵巢綜合症患者
嚴重精神病和長期接受抗抑鬱症藥物治療的患者

吃糖會影響腦部分泌多巴胺。
可是帕金森氏症與腦部多巴胺分泌不足有關。

過與不及都容易造成問題。