壓骨溫和版(這次用夾的 不用壓
 

之前說好要公布的 :D

(公布我才能想到更好的改良版練功法)

跟壓骨相比:

好處:
前中期 效率是壓骨1.5~2倍 破財機率只有20~50%

後期效率下降為0.8~1倍 破財機率不變

壞處:
後期效率下降 會有無感期 就是啥感覺都沒 但持續做一樣有效

吃飽後 直接做 有機會消化不良 需要先消化一下

腳會很酸 持續性不如壓骨

總結:怕破財 又想鍛鍊健康的 可直接使用此法

溫和版 為整體性改良 壓骨版 為重點針對 對壽命做強化

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作法:
坐著 或 站立 皆可練

把雙腳合併 左腳對右腳 左大腿對右大腿 左小腿對右小腿
平貼碰到就好 不用太用力

然後...... 持續夾著直到你腿痠 放鬆 直到不酸之後

在重複上續動作 直到你沒力為止 通常為30~1小時

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睡眠強化版:

睡覺時平躺 一樣雙腳平貼 腿對腿 腳可以不用碰到 但靠近一點

雙手也是貼平大腿 可以稍微放鬆 不用貼平 一樣靠近一點(手指要碰到身體)

只要用這姿勢睡著 隔天會提早起床 代表這姿勢入睡的時間長

以上三種版本都附帶 出汗效果 身體也會變熱

----心得:

主機板就是這樣被我玩炸的 :cry:

此功法 參考經脈理論 是讓 膽經 跟 腎經 加強傳遞效果

讓滯留在下半身的能量可以加速流通速度