膝蓋受傷了~為什麼還要跑步?
 

下午爬完雞籠山
又從九份跑下來到操場6公里
在繞操場時
看到一位跑者左腳戴護膝在跑步
好像跑個幾圈
再走個幾圈繼續跑
看他跑完把護膝卸下
腳拉個筋才離開
還是說膝蓋好了在復建 :confused:



記得好幾年前
我膝蓋附近拉傷
也是戴整個套住大腿的護膝跑
但覺得又悶又熱的
而且跑得不舒服
最後決定等腳傷好了再跑

還有2014年底跑上坡跑太多
到2015年萬金石脛骨束拉傷還沒好
也是戴LP髕骨帶護膝跑
硬跑真的夠痛苦的
膝蓋整個快炸掉的感覺
雖然有完賽
但當步兵的居多
早知道棄賽
快半年髂脛束症候群才完全好

我知道喜歡跑步的人
沒跑腳會很癢那感覺啦
只是現在我會建議腳好了再跑吧
現在我就不會這樣的蠢事了
腳受傷好了再跑就好 :ase

因為他在等你一起跑∼ :agree: :agree: :agree: :agree:

其實我在樹下打個盹起來
看他在旁邊卸護膝拉筋
本來想跟他打招呼的
問是不是膝蓋受傷
但想想算了
他拉好筋就走開啦 :ase

今天戴89元的MIT袖套爬山跑步


沒戴過以為會很悶但還好 :D

您怎麼有點肉肉的? :eek:

記得之前不是精壯的像AV男優一樣?

什麼腳癢
不就腦內啡愉悅感變成強迫症
那個也會阻隔了疲勞與疼痛
所以會看到有些人腳有傷還要強迫要跑
結果跑太久太操
最後不是爆膝蓋就是傷到

大病一場之後還能肉肉的應該比較讓人安心
很多時候生重病的人都是一直瘦下去再也胖不起來

有的人只是膝蓋不穩定而已吧，像我也是不帶護膝運動完，膝蓋會酸酸熱熱的
但是帶了護膝運動就沒事，去看運動傷害科，他也說不會痛就OK

2014年時比較瘦是真的 :laugh:
但說不上精壯啦
雖然海豹大也這樣講過就是了 :shy:
去年中就有些胖胖了
年初住院到現在
有瘦一些回來
但又胖了幾公斤啦 :ase


胖嘟嘟的不是很可愛嗎 :confused: :laugh:





但真的腳痛
跑者愉悅只能持續一段時間而已吧 :ase
像我2015年萬金時那場
只有快到終點前大腿抽筋
突然好了腦內啡發作
一公里多用衝的
跑完就跛腳了 :laugh:




我承認其實是吃太多動太少 :laugh:





戴護膝裡面含有鐵架
整個包住膝蓋透一個洞的
用過幾次我就不想用又悶又熱
我還是覺得沒怎樣
不要戴護膝
真的腳有問題休養好再跑吧 :ase

莫名好料吃不少
天天美食肚子飽

:laugh: :laugh: :laugh:

也沒吃什麼好料啦 :ase
中年發福可以吧 :laugh: