請問去健身房力竭摔槓~真的會被教練唸嗎?
 

看這教學感覺像怕人用
真的力竭了
只要不是刻意用丟的
放下真的會被工作人員唸嗎
我沒去過是不清楚
[YOUTUBE]Slt3L66phzM[/YOUTUBE]


這個比上面那段影片
更早一年就出來了
館長說只要是保護自己
只要不是刻意摔都沒關係
[YOUTUBE]im-zBIyuAh8[/YOUTUBE]


真的起不來手沒力了
不可能還像金鋼狼這樣
還用核心整個往上撐起來吧
感覺很容易受傷
我認為放開是比較安全
[YOUTUBE]Ho1v3uoOe-Y[/YOUTUBE]


說真的器材只要不是故意破壞
旁邊沒人應該可以在一定情形下放開吧
[YOUTUBE]s9-yRKecLX4[/YOUTUBE]



我沒有說館長什麼都對
但我認同只要不是故意摔槓
真的力竭就放開吧
沒去過外面健身房訓練
那些連鎖健身房
真的很怕會員摔槓嗎
還是怕吵到人
地板多鋪幾層不就好了
我看奧運舉重比賽
真的沒力放掉也會摔啊
開健身房還怕人家用壞器材嗎
只要不是刻意的
器材用久了
本來就會磨損吧
不知道有去健身房練的人
台灣健身房是不是很怕人摔器材 :ase

大多數的健身器材都沒有用摔的，因此你用摔的自然會有教練或者其他會員阻止你

至於怎麼使用，理論上通常沒人管你，除非你的動作太誇張有受傷之虞，或者使用的方式太誇張，例如製造大的噪音，器材用丟的 ...

另外撐不住就放掉，你不能這麼做的原因，除了會造成器材損壞外，你本來就不必故意找個可能撐不住的重量來練，那樣不一定比較有效果，反而還有受傷的疑慮

一般來說比較有規範的健身房，每個器材旁邊都會有建議的使用姿勢說明

如果沒有，建議你問問旁邊的其他會員，大多數人都會願意教導你

有的健身房會有教練巡場，他也會幫助你

當然如果你用錯方式，或者使用的方式不對，一定會糾正你，器材壞了是一回事，要是你受傷就麻煩

你說的倒還好
使用器材本來就有規範
我是指有沒有人遇過
力竭不得已摔器材
被工作人員唸的 :ase

有

那樣本來就不行，除了會造成器材損壞外，你本來就不必故意找個可能撐不住的重量來練，那樣不一定比較有效果，反而還有受傷的疑慮

無論從器材容易損壞的觀點，或者容易造成身體傷害的觀點，你都不應該使用可能讓你力竭的重量來訓練

當然以上的前提是，只有你自己練

如果你有朋友幫助你，例如在你撐不太下去的時候幫你抓好，那樣就可以被接受

你要練一個比較危險的姿勢或重量，本來就該找一個朋友在旁幫忙

那如過因為組數多
撐不住沒力
放掉也不行嗎
即使不是在很高的位置
而且不可能旁邊隨時有捕手吧
這樣也會被唸會不會太小家子氣了 :ase

不行，原因就是容易壞，再來你可能因為這樣受傷，我想我已經把原因講了很多次

不要再想一些有的沒有的，健身房不是沒有人因為這樣受重傷，進健身房可以心情輕鬆，但要非常小心

另外你大概有一個錯誤觀念就是進健身房就要想盡辦法用越重越好吧？並沒有這樣，所以你其實根本不需要擔心這個問題，訓練本來就是要在你能承受的範圍先做，超出你不能承受的，原本就該找人協助確定安全才能去做，不要一個人去拚

我知道訓練本來就要小心
只是問是不是非刻意摔器材
在台灣連鎖健身房
很容易被唸 :ase

因為器材用到聲音很大，就是不正常，不是故意就是使用者不當使用

當然會被講話，誰都怕你在健身房受重傷

真的摔到很高很大聲
當然是誇張了些啊 :ase

另外撐不住就放掉

除非你這樣的訓練是有人協助的，也就是說有人幫你避免器材放掉失去控制外

請你不要任意為之，不只是在一般健身房規範上不能被人家接受外，更有受傷之虞，絕對不要一個人這樣玩

這是基本觀念，建議你要修正