怎麼挑記憶床墊呢 ? 有推薦的款式參考嗎 ?
 

平常站著或坐著常有陀背的習慣、特別是人覺得累的時候 ,
想說睡覺時人躺平應該可以紓解身體的壓力、卻常睡不好 ...

睡木板床好幾年了、覺得很不好睡 , 常常醒來下背或腰的地方會緊蹦或酸痛 ,
痛的感覺通常醒來動一動身體會紓解 ,
不過就影響睡眠、有時還沒睡飽就痛醒 ,
緊蹦的感覺會慢慢累積、漸漸地腰部的扭轉越變得較不靈活 ,
有時還會覺得腰部有點笨重感 ...

腰部緊蹦的時候蠻容易因為一些小動作 (好比稍微彎腰洗手) 腰就閃到了 ,
印象最離譜的一次是剛坐下、上半身準備放鬆的那一刻 ,
腰部突然一個抽痛、然後我又得跑去掛號了 (熱敷、牽引、打針、吃藥)

有試過在床上鋪薄的墊子或較厚一些的棉被 ,
不過感覺也只是在較硬的木板間的一點緩衝功能 , 支撐身體的部分還是靠木板 ,
效果不太好、醒來還是經常腰痠背痛的 (而且夏天時會更熱)

也看過中醫吃藥調理、效果不錯 , 比較不會被痛醒、即便有時醒來感覺腰部不舒服也不會那麼痛 ,
但沒吃的時候就又復發 (醫生是簡單解釋說加強循環 , 可能睡著時腰部那邊循環很差吧)

印象中躺過較舒服的是在牙醫看診時的那個電動的活動椅 ,
在那種貼合身體的椅子上如果不是因為嘴巴要張開讓牙醫診治、我有時候差點睡著 XD

最近看到賣場的廣 告本時注意到記憶床墊 , 想起之前有朋友建議我去找這玩意來用 ,
或許可以解決睡眠與腰部緊蹦問題 ,
不過我看這產品價差不一、不清楚單價高的與平價款的差異在哪 ?
(有看到 1K 多的 , 也有 3、5 K以上的)

使用起來效果有差嗎 ? 還是產品耐用度上不同、不易變質 ?
厚的比較好嗎 ? 有些人說要8cm以上才有效果 ~
有些產品強調是波浪面、有的品牌卻是強烈提醒別買到波浪面設計 (體積只有平面型的一半)
老實說預算不多 (需要單人床的size)、但怕買到不好的產品 ,
又如果硬著頭皮買貴的、怕買錯白花錢 ...

站上有人買過這類產品可以分享經驗的嗎 ?

你需要的是運動 訓練肌肉群

光靠床墊只是白花錢 床墊有優點也有缺點

是怎樣的運動呢 ? :confused:

那你要買的是電動床架，床墊我推薦Tempur。

建議買個好一點的床墊可以一覺到天亮值得投資，不建議記憶床墊，材質的關係會悶熱。

不會悶熱的記憶床墊大概10萬起跳。可以的話建議挑三萬左右的三線或四線床墊。

如果預算不多一萬左右可以買10-15公分的乳膠墊。好處是透氣不悶熱。

看你打算買哪個我再推薦您品牌。

我朋友之前睡覺會

落枕
起來肩膀會很硬
腰會閃到

一類

後來買了 Tempur 枕頭 不會落枕
肩膀也不會很硬

再來買了 Tempur 床墊 腰也不會閃到了

Tempur 床墊 室溫 28 ~29 度
還可開電風扇睡覺

再上去就要開冷氣了 會比一般單純撲棉被悶熱一點
建議可以去試試 Tempur 一定要親自試過
有些人無法適應

我給一個負面的例子，我之前睡 Tempur的枕頭反而容易落枕，後來我發現是枕頭沒辦法支撐到頸椎的下半段，必須在頸椎懸空的地方再多墊個毛巾才能改善這個問題(其實只差一點點，懸空的地方不大，但是差一點點，用起來就差很多了)。這顯示一個狀況：Tempur枕頭的造型未必適合每一個人，一定要特別注意！！

還有 Tempur的材質比較悶熱，適合北歐、適合太空，未必適合台灣，除非使用者是處於有溫控的環境下。所以怕熱的人也要注意到這個問題（我個人後來是改用乳膠枕、乳膠墊，實際使用的感想，比記憶材質稍微不悶熱一點）。

有換過 枕頭尺寸嗎?
TEMPUR 對不同身型的人
尺寸還挺挑的

正常頸椎不應該懸空
雙肩也要抵住枕頭兩側

他們的東西很貴
一定要親自試過　記得後來好像可以試躺一個星期的

特價時才買(價格接近國外一般價格)　平價時的價格很驚人

小弟買的是Costco的特價品，沒得換，因為Costco只有一種型號，而且那是n年前的事，我的問題早就解決了。

要說 T牌的枕頭很挑身型，我倒覺得是造型不夠好，我看過某牌的舒蝶型就有針對頸椎下半段的支撐做改善，跟我自己多墊毛巾的原理是類似的，只是後來用乳膠枕就很ok了，所以也沒去買那個一樣貴貴的某牌。

幾年前要幫長輩買枕頭時曾去丹普的專櫃問過，當時剛好有個型號在特價，但是小姐說：「特價品不保固，不能更換」(可能是2007年的事)。

為了避免擋人財路被追殺，請恕我不再回覆這串了。

我跟樓主相反!

我本來也是床越睡越偏向軟的,
一跟老婆回澎湖,就睡得腰痠背痛(那邊都是硬床)
背痛的狀況越來越糟,一睡醒都要坐一下暖腰!
不然根本無法動...
平常走路突然想挺胸,不想讓脊椎駝掉,
但是一挺起來,背就是痛`好想脊椎生鏽一樣 :stupefy:

去給整建師傅喬,是好一點...
但是都撐不久,問師父要怎麼處理?要常常來喬嗎?
師傅說要多運動會更好!
運動是真的會改善,但是工作+兩個小孩真的很繁忙,
一陣子沒運動後就又背痛了.................. :jolin:

沒想到`沒想到!
因為兩個小孩的關係,所以決定把房間改成和式通鋪,
再鋪床墊睡,這樣就不怕小孩子跌下床!

但是這種床墊很爛....
越睡越塌!!!
結果都扁掉了,沒有床墊的作用了 :cry:
沒想到因為床的慢慢塌扁,導致我習慣睡硬的床底了!

現在都直接睡在木頭地板上,
一覺醒來居然背都不痛了!!
連平常走在路上,自己都不自覺得會挺起腰桿,也不會痛~~
因禍得福!
沒想到現在睡覺的設備是最原始的`不花錢!
原來困擾的問題也都消失了 :like: