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- - 人來瘋越跑越快是怎樣?
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人來瘋越跑越快是怎樣?
這是自嗨的表現嗎 :ase :laugh:
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一個讓你小鹿亂撞的能不快嗎 :flash:
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這樣是說一天要3次才夠嗎... :confused: :confused: :confused: :D :D :D :D :D |
引用:
誰讓我亂撞啊 :laugh: 引用:
這是PRO級的我不行 :ase 引用:
3次多了些 一天一次剛剛好兩次不嫌少 :D |
人若不敬山 , 山亦不留情
體力好是一回事,嘉明湖畢竟還是高山,出事那可就不是單純的意外 有體力,麻煩去辦一次喜馬拉亞山路跑 , 看看有多少人願意去玩命的... :think: |
嗯...
引用:
這個我也有故事可以講.... 以前念高中的時候有次要跑步測驗. 我, 非常非常非常討厭跑步... 不過念在PE老師體型比我大三倍的狀況下.. 還是得跑. 跑幾圈我忘了. 反正跑到我快要升天. 結果.. 突然, 我看到了眼前不遠的地方有好多同學幫我加油打氣, 跟我說加油!! 快到了!!! 看了真的由感動中生出了最後全部隱藏的力氣, 腳步從闌珊變的穩健, 從穩健變的快速. 我拼了命的跑到了終點. 雙手舉起準備擁抱這些幫我加油的好同學們. 然後他們全部笑趴在地上. 有的沒笑趴的對著我指指點點. 沒有一個人跟我擁抱. 我問說What the fuck? 老師冷冷的說: MooFang.. 你還有一圈吶........... 加油是幫你本來前面那位.. 繼續跑吧你...... 我記得我那天差點把胃都吐出來.............. :think: |
引用:
我覺得這種測驗很白爛,偏偏從國小到大學都搞這一套。 我覺得正確的方法應該是,有限的時間內跑多長距離,而不是叫所有人跑一個固定距離.... 就跟做仰臥起坐一樣,大家都是一分鐘內可以做幾下來判斷。 當然啦我的考量如下 1.體力不足的人,你硬是要他跑超過他負荷的距離,就很容易受傷,我以前就發生過 跑100M短跑結果跌到得進醫院打破傷風疫苗... 2.有些同學很壞心眼,對於體能差的人會恥笑.... |
引用:
所以貢丸你是會錯意的自嗨對吧 :laugh: ![]() |
昨天傍晚到北科大操場跑步
![]() 因為感冒還沒好 跑完步這次有帶小方巾 把身體跟頭髮擦乾 還去捷運廁所稍微吹了一下頭 ![]() 晚餐吃光華伍柒玖麵飯館吃餛飩麵 點完麵居然去舀湯 我就吃湯麵了 真是不知道在想什麼 :laugh: ![]() 一口咬下感覺豬肉不是很新鮮 有些豬臭腥味 而且一碗90元 我覺得有些小貴 ![]() 現在改到82巷正中間 感覺生意更好 ![]() 價目表一覽 ![]() 對面熟女點的刀切牛肉麵130元 我也不知道台北牛肉麵是在貴什麼 ![]() 像我前天在基隆廟口附近的東北麵食館 ![]() 點了大碗清燉牛肉麵 也才85元 因為麵吸湯 又加了一次湯喝 ![]() 這還是漲價10元的價格 所以我才說台北牛肉麵很貴 ![]() 又點了10顆水餃一份35元 ![]() 這樣120元 比那碗刀切牛肉麵130元還吃得飽 ![]() 回到正題 昨天有到北科大操場跑了10公里 ![]() 感冒還沒好 居然能跑出均速4分43秒 第5公里說跑到4分17秒 第7公里則跑出4分19秒 ![]() 傍晚快6點到北科大操場 這次不在100公尺跑道起點做肘撐 是改在旁邊的草地 這樣比較軟 先做2分鐘 接著再做3分鐘 稍微做幾動腹肌鍛鍊 才開始跑操場 實際在跑感覺也沒有跑很快啊 :ase 我是先操場跑2公里 再反方向跑內圈旁有排水溝的水泥路 還幫裡面足球場的黑人們撿了2次球 又回來繼續跑 但從8公里開始 又回到跑道跑 跑道不是很均勻 喉嚨開始有些不舒服 所以跑速就下降 但還在5分速以內 跑完就不繞操場 由於我是打赤膊在跑 趕快擦身體跟換乾的短袖 才去光華巷內吃晚餐 :D |
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