最近突然不會呼吸了... 如何練習腹式呼吸??
 

以前沒注意,最近不知道為什麼一直很在意"呼吸"
發現自己都是胸式呼吸,所以不是很順暢
好像腹式呼吸會比較好

越是這樣就越在意,不管胸式還是腹式
突然像強迫症一樣一直觀察呼吸頻率與順暢度
好煩阿... 怎麼會變成這樣 :jolin:

把D磁碟機的搖桿驅動程式拿出來複習幾次，你就會忘記這碼事了。

注意恐慌症....

哈!我剛好跟你相反從小習慣腹部呼吸. 如果用胸部呼吸要很刻意才行

不過感覺跟胸部呼吸沒啥差別

閉氣個2分鐘, 你會發現你還是知道要怎麼呼吸

找個操場每天跑個十圈回來，你就會找回呼吸了

這是鐵襠功其中一招:think:

腦力開發到10%以上自然就會腹式呼吸了。