肚子要出力,消耗熱量才有效率?
 

話說常常會運動-快走
發現差不多走30分鐘開始肚子就會有餓的感覺
我的快走蠻吃重肚子的力量(或是說丹田??)

而騎單車(公路車+練習台)
同樣騎30分鐘,肚子卻沒有餓的感覺

沒有心跳表無法比較
但騎單車就感覺上比快走累的多
我快走完幾乎沒什麼喘,騎單車就喘多了

雖然不清楚兩者熱量消耗的多
但肚子會餓,代表消耗比較多的熱量嗎?

我覺得走路可以幫助消化
跟腸胃道蠕動有關_...猜的
所以會比較容易餓

慢跑完也不會覺得餓啊
也沒有人說大吃一頓後 去跑五千有助消化 :laugh:

但是並不代表慢跑的單位時間內 消耗熱量比走路少

腸胃道蠕動

小弟我走路跑步(沒騎腳踏車, 怕痔瘡復發.:ase...)..
蠕動還是很糟糕..:cry:..
不過我很瘦啦..:ase...(沒有超過60KG)
每天有做仰臥起坐..
就是狂吃吃不胖的那種(現在不敢了, 怕死..:jolin:..)..

為了這個腸胃道問題...
痛苦了很長一段時間..:nonono:
這一陣子都在吞黑豆+諾元錠...:(

不一定吧，要看你用到的肌肉群有多少?

你騎單車，如果只用到下半車的肌肉群，而且是在無負重的狀況下，當然是你比你快走用的少，至少你快走上半身手還在動且下半身還在承受上半身的重量。

反之你騎單車都是騎上坡，在有負重的狀況下，有可能運動到肌肉群大於快走，那當然就是騎單車消耗比較多的熱量。

持之以恆的運動就好了~~~不過不要空腹運動太久就是了。

肚子餓就是肚子餓阿 = =
肚子出力是會練到肌群 但不等同於你肚子餓就是消耗比較多啦~"~