閃到腰是不是比較難好
 

公司陸續看到幾個人閃到腰，即便後來痊癒了也是有留下些微的後遺症
我有時候去看推拿一事一堆人在看腰痛

是否腰痛真的很難根除？

腰 本來就是拿來閃的，不然要拿到海南嗎？ :unbelief: :unbelief: :unbelief:

我19歲去當出貨員一天搬1000箱貨左右

3個月後腰受傷...............

15年後還是沒有好...............偶而感覺怪怪的

真的是這樣一輩子都好不了只是痛的程度不一樣..年紀越大越嚴重.

我不常運動，都坐在螢幕前
咖啡喝很兇當水喝，菸也沒缺席
鈣質吸收不易(我猜的)

幾年前閃到一次嚴重的~~一動就痛到唉爸叫母
扣救護車去醫院打消炎
後來大動作姿勢不正確就常會閃到

現在功力深了
已練到在要閃不閃的剎那間，緊急停止動作
有感覺痛一下但沒痛完全程:laugh: :laugh:
這時休息一下就好

腰部是上半身和下半身的連結點，因為不管做什麼動作都免不了會去動到，所以會很難好
就算是你單純坐在椅子上，想要去拿桌子上的東西，都會動到腰部

不過許多人腰痛不只是單純的拉傷而已，通常會伴隨骨頭方面的問題，例如脊椎側彎、椎間盤突出...等等，
或是支撐脊椎的肌肉群太弱，例如背擴肌、下背部的肌肉、或是腹肌...等等，導致容易拉傷
或是上半身的肌肉前後強度不平衡，譬如胸大肌比背擴肌發達...等等，也是很容易拉傷

題外話，容易閃到腰的人可以考慮趁著沒有閃到腰的時候趕快去練健身，練了之後閃到腰的次數會大幅度減少

真的很難好 :think:
以前打球閃到，
過了大概15年了，還是會痛... :jolin:

很難好是因為每天都會動到腰
如果可以一直躺著半個月或一個月都不動 應該會好得比較快
但不太可能這樣

+1

很多都是平時不運動，姿勢又不良的惡果，腰閃到只是一下下，但這種傷害卻是經年累月的，然後有一天就發作，不太可能今天去看看醫生，吃點藥做復健就會好

不光是閃到腰，背痛或是脖子容易酸等等身體軀幹容易出現的病痛都是類似的原因，你要避免自己也出現這種問題，也只有平時多運動，減少不正確姿勢而已

至於怎麼多運動，我個人建議就是練好核心肌群，不必非要找那種很累的運動，多走路、瑜珈、一些柔軟運動也都是很好的運動，一天找個三十分鐘練習就會差很多了

我是工作時閃到的...

很恨小時候沒多作些粗工...打好底...

現在閃過腰之後，雖然好了，

可是偶而再作超過額度，

腰間那邊就痠啊... :nonono: