吃魚好還是喝茶好？
 

小弟上個月體檢，
發現總膽固醇數值太高，
高達3XX，
於是決心要從飲食著手來降低膽固醇，
聽說喝茶，茶中的多酚，可以提高好的膽固醇。
而魚含有豐富的EPA 和 DHA 多元不飽和酸，
可以將血液中過多的膽固醇帶走，
請教各位先進前輩，
吃魚好還是喝茶好？

有好魚及好茶請推薦，謝謝！！ :)

吃魚也可以配茶 :agree:

不好意思我想.歪了，

到旁遍罰站

吃齋念佛 ？

適量都很好.....

哪一種對身體比較不會造成較大的負擔呢？？

吃無調味的堅果,每天一把就好不要太多.
花生､芝麻､核桃､腰果､松子､瓜子､杏仁果､開心果等.
重點"無調味"太鹹,太甜吃了更糟糕.

去年開始有喝冰紅茶的習慣，每天喝掉至少1L，結果是四顆下門牙黃掉了, 現在努力想辦法去除... :flash:

不會對身體造成負擔

而且還有排毒功能

經由攝護腺是最快管道 :laugh:

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茶要自己泡~
魚吃鮭魚跟秋刀都可以~秋刀比較便宜~