有人克服過人群恐懼症嗎？
 

是的，
本人似乎有覺得自己得了這種症狀，
因為似乎稍稍開始影響到我的日常生活。

因為小弟很少跟人交談，甚至說連朋友都沒有，
每天沉溺在網路世界，根本是生活在象牙塔，
不用懷疑，從小時候開始就這樣了。

然後茍延慘喘的從高中畢業了，在家關四、五年，
直到到叔叔那邊工作，雖然工作平凡，
但依然也是過著象牙塔生活。

成人了，目前本人25歲，
某一天我突然覺得自己變得奇怪，
因為覺得每人都用異樣的眼光看我。

漸漸的，突然變的害怕出門買東西吃，
因為受不了別人異樣眼光的壓力，我很納悶，
只是想活下去買東西吃，為何還要承受別人異樣的眼光，
甚至早餐都是家人幫我買，除非不得已硬著頭皮出門，但真的壓力很大。

然後食慾開始變很差，
這種情況已經持續半年了，
請問有人有過克服人群恐懼症的經驗嗎？






PS：如果沒有的話那也謝謝，
我謝謝大家聆聽我吐的口水，
我會繼續想辦法克服的。

參加一些星光之類的歌唱比賽或王子的約會，訓練膽識。

應該是正常吧。 我服役前 在四個人以上的場面發言就會結巴...不若小學人來瘋。愛現來引起別人注意......

因為服兵役 當上小么衛 幾個同梯一起拼。 在成功嶺都要帶學生兵 甚至 被營長指定 每期 刺槍 軍歌比賽都要指揮 四五百人。那是輪到了 躲不掉。 橫豎是兩年 :D

退伍後當然 也是有人多場面都是能溜則溜...樂得清靜 :D

那不叫人群恐懼症,純粹缺乏信心,很多人都會遇到

去逛逛街或大賣場看看人群看看妹，或者去郊外走走欣賞風景，海邊不錯，可讓你感到心矌神怡。

當兵時的某集奮鬥月刊提到

內容大概是
他說他簽志願役 缺乏自信 帶部隊會怕 但是時間到了要升士官
士官長把他帶去浴室還是廁所

































浴室還是廁所反鎖..........................








































剩下他一個人
對著牆壁還是鏡子大吼大叫 口令 命令 答數
過了沒多久
接下來他就克服敢帶兵了...

你需要找到一個讓自己增加自信心的方式....

像我自己是去健身房健身練身體....體格變好後自信心提升了不少....
雖然還是對跟人聊天很不擅長....
但是想想那就是我...偶爾跟人開開玩笑....氣氛會變好....

其實別人怎麼看無所謂啦.....你就當自己是獨行俠.....
是因為你體格好長的帥....所以他們對你投以愛慕眼神....
別管那些蠢蛋怎麼想....做你自己...別一直沉迷於網路.....
這種天氣就是要去運動.....爽快地流汗...之後再爽快的洗澡吹冷氣喝涼水...

我也有很輕微類似的感受，雖然沒到不敢的地步。

想通一點，自己是個很平常、很普通的人，
或是觀察路上其他人，想一想，要是迎面而來的這個人突然大吼大叫，
或大聲唱歌甚至脫上衣，你會怎樣反應？

頂多瞄一眼，看一下會不會影響到自己，然後離遠點吧？

那麼誰會來注意到路人甲的你？

要是發作了就趕快把這念頭想一遍，堅持過去。


不過想通了這點，說不定反而會變成表演狂，需要吸引別人注意。 :laugh:

克服過去，內心會變強大點，共勉∼ :ase