PU跑道到底適不適合慢跑
 

看到有篇膝蓋受傷的新聞後
加上網路上有PU跑道相關的文章

我有去圖書館查閱書籍....
但可惜的是新竹圖書館 館藏太糟糕
有沒有人看過相關書籍或者有這領域的知識，可以解決我這個疑問的

PU跑道到底適不適合慢跑:shock:

之前看過的結論排行應該是
紅土->PU->柏油->水泥

有找到這一篇
不過他寫的我不相信

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http://tw.myblog.yahoo.com/jw%215m9...article?mid=880


台灣學校簡介的文案或是網頁裡面，操場似乎都是美輪美奐，PU速維龍跑道更是學校象徵進步不可或缺的東西。偏偏號稱先進的PU速維龍跑道其實是非常傷腳的（人工跑道下方是一層堅硬的混凝土地）。PU速維龍跑道只是用來競賽使用的。如果長時期在上面實施慢跑反而到最後幾乎會造成膝蓋的嚴重運動傷害（每跑一步，速維龍跑道對膝蓋的反彈作用力比起在泥土地和草地跑道上的力道，加上跑者自身體重的結果多上一百多公斤，一個人的膝蓋一生能禁得起多久這樣的衝撞力量？），台灣看似先進，其實是在作慢性的運動自殺而不自知，學校體育課和衛生保健的科目從來不教學生這一點知識；事實上恐怕很多老師和校長主任都不知道這個道理吧！

那大概"慢跑鞋"也不適合慢跑了吧

幾個月前買了第一雙慢跑鞋~跑起來就有點像跑在PU跑道上的感覺

我之前都買硬底鞋...

穿起來&跑起來的感覺是很適合跑步

如果你跑步是整隻腳直直的給他下去~我想跑在什麼跑道上&穿什麼鞋

對腳都很傷...

真的喔？我都跑pu耶@@

這個數據感覺比較誇張

能提出更明確的佐證較好

反彈多上1xx公斤，甚至釋放毒素，這根本無視台灣專家的專業:jolin:

日本人為何不用PU跑道？
http://video.udn.com/video/Item/Ite...F3-2B343b-21-3D

PU跑道的缺點是易積水，建置及維護成本高(要定期更換等)；優點則是安全

跟傷腳根本八竿子打不著，否則歐美各國甚至奧運怎不用紅土跑道?

木頭地板最好
不過實際上慢跑就是最爛的運動第一名

慢跑 本身是很方便 很隨意的運動,
所以很少人注意技巧,

還有 為了減肥去慢跑也是..本身就有問題.
說實在 跑pu也會受傷 那越野長跑怎麼辦.. :laugh:

新聞說 跑了30年軟骨磨光, ...
當然運動不能光跑步..

問題不是場地,不是慢跑,是自己本身...
那跑山路下坡力量怎麼算?乾脆用走的?

pu彈力再好 有你鞋子好嗎? :rolleyes:

其實紅土最讓人不喜歡的是，小沙子難免都會掉進鞋子裡面去

跑一跑還得把鞋子脫下來讓沙子出來，很麻煩

如果跑的距離是超過 5 公里以上會更有感覺 ...

至於跑步應該在哪裡跑？不講究技巧你去跑彈簧床都會受傷吧，跟地面無關 ...