一開始會痛...是知道的, 然後呢??
 

最近, 去工作約3個月了, 有時要搬些重物, 一天要樓上樓下跑十幾趟....
手腕, 手指關節, 手臂...都會有痛得無法支力的感覺, 買些酸痛凝膠, 藥布來貼,
好像也都是浪費錢, 心理上安慰一下..... :cry:

這樣, 繼續作下去, 等肌肉發展起來, 是不是就會不痛了?? :confused: :confused:

不, 你只會得到運動傷害...

當兵的學長在押伏地挺身的時候,
都會說撐過去就是你的,
但是他們都沒說完整
撐過去,肌肉就是你的
撐不過去, 運動傷害就是你的.

痛..是身體的警訊...
然後手就斷掉了...

記得每天早上做一些伸展操
拉拉筋
不要受傷
大概一周就可以習慣

話說
看到這個帳號
這個標題
害我點進來很快..... :stupefy:

是阿, 變粗變硬之後就習慣成自然了.

:laugh: :laugh:

是的，等肌肉群適應發展後就不會痛了。但前提是沒負載過度
因為你只是"有時"，所以只要注意跟緩解狀態就可以了
所謂負載過度就是每天都頻繁的搬重物、或者是超過身體適應程度太大
另外要注意搬運姿勢，硬挺而上的動作是禁止的，多用腦思考怎麼搬最輕鬆又安全

還有一種是發炎症狀導致，不過通常發生在線上作業員居多
例如頻繁使用氣槍類需扣發的工具、食指肌腱就會發炎，這個就要多注意一點了

三個月無法適應

健康是用錢買不到的

.....

可以撐過去, 問題是要撐多久??

還好, 斷掉的是手 :shy:

都說3個月了....帳號有什麼問題? 你是看到上一行的慕凡吧? :laugh:
至於, 標題.....版上大大有交代, 問題要人進來看, 標題要盡人事... :D

沒個正經的, 只有大雄大的建議有價值~ :stupefy:

感謝感謝....如要舒緩症狀, 有沒有可以建議的?? 需要看醫生吃藥嗎?? :confused:

:laugh: :laugh: :laugh: :laugh:
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多些暖身~~會好一點
下班後，伸展你這些過度使用的肌肉，會舒服很多~