[請教]如何提升情緒管理或是疏解壓力？
 

這兩三個月來，總是感覺到士氣低落。對很多事情都提不起勁，負責的案子也陷入膠著。雖然老總也沒有數落，但自己就是覺得壓力很大。大部份同事就秉持著過一天是一天的日子，混吃等死，順便再挖洞等你跳。每天下班開車在路上心情就非常泄氣，這應該是所謂的事與願違吧。

想請問各位板上在社會打滾已久的前輩們，當遇到工作不如意或是沒進展的時候，是怎麼疏解壓力？

嗯...
 

舒解壓力千百種.

治本治標來說.

要從源頭著手.

也就是你對自我的認知是什麼.

由你自我毫無保留真實的"分解", 之後再與環境的分析.

你才能得到真正的"紓解". 才能從壓力<->舒解的循環中得到自我的成長.

每個人個性千百萬種, 從個性對環境而衍生的"觀點"也無數種. 適合他人的並不見得適合你.


這邊舉例.

我舒解壓力的其中一個方式.

我上來PCDVD寫skit. 寫讓人覺得好笑的東西. 轉貼新聞也好, 我自己寫的也好.

我寫好笑好玩的東西.

有一些我寫的版上的人覺得真的很好笑的東西, 是在我最痛苦最快要瀕臨臨界點的時候寫的.

但是. 只要有一個, 一個人覺得好笑.

我就知道.

今天我不高興, 並不代表世界也需要跟著不高興.

今天我寫的一個東西如果能讓身在如火如荼的環境裡的版友開懷大笑, 會心一笑, 真他媽覺得難笑但是還是忍不住一抹微笑.

那就是我與世界, break even.

我與我自己, 取得一個衡量點.

而我也相信.

某天如果在我非常泄氣, 無望的時候. 或許有某位版友.

會讓我笑.


總而言之.

情緒管理也好, 舒解壓力也好.

最基本的要從自我本身的認知.

完全的了解, 分析自己.

才知道什麼從哪來, 應該從哪去.

我壓力很大的時候
就上來78區找人吵架....
:laugh: :laugh: :laugh: :laugh:


不算開玩笑,
因為通常讓你感到壓力很大的事情
就是那些無解的事情, 對吧?
要是加班就能解決的事情, 你早就加班趕快做完就沒事了

但是有責任感的人, 即使無能為力
還是時時刻刻會想著事情
但偏偏想著那些事情, 其實對現狀也沒什麼幫助
所以轉移注意力, 強迫自己去做別的事情
而且是需要高度注意力的事情
這樣自然就能讓你忘掉那些工作上的壓力了

如果是男生的話, 還多了看愛情動作片清槍的選項
:D :D :D :D

女生通常會建議
碰到這種情況
請個幾天假搭上前後周末
出國旅遊去

一個是面對壓力然後正面擊倒, 不論是拼命解決還是單單就心裡面承認某些事情.

一個是暫時避開然後回頭再看看, 有時候會有新的看法跟方向, 有時候只是時間到了就OK.

以前我會不斷的傷腦筋, 現在我是兩者併行, 先記錄下來, 過一會看一下但不要太執著.

我們公司也是
一堆喜歡婊人挖洞的
不然就是看好戲幸災樂禍的

實在 :like: :like: :like: :like: :like: :like: :like:

工作不如意
~我每天都有不如意的事
辦公室外面 有一句話叫做"忍操耐煩"
萬事都能如人意 老闆自己就來幹了
請員工來傷腦筋 就是因為老闆不想自己傷腦筋
我是這樣告訴自己

心情不好 胸悶 鬱卒 請多運動 會流汗的最好
建議是慢跑

工作沒進展
~那是每個工作都會有的
不要說沒進展
有時候 不要開倒車就算神人了

你知道 很多人
一份工作進步最快的只有前面當新人的兩年
後面的上班情況像是離退休只有兩年

小弟我很認分 自認只能做小事
所以都把小事當大事做

去考公務員

當上就可以擺爛

因為一起爛

感謝大家分享! :cry:
因為最近真的很消極，生活就只有工作。
以前運動的習慣都在這一兩個月都荒廢了。
生活圈又很小，沒什麼人可以指點一下。
各位前輩說得很多都正中我的下懷，
我想這應該就是當局者迷，只有我自己沒看到問題的癥結點。

當公務員就算了...
:jolin: