我們奧運游泳選手幹嘛不這樣訓練?
 

後面綁輪胎 然後慢慢加重 然後規定幾秒要游到 這樣加強體力一直到比賽,把輪胎拿下來一定超快

金牌一定是我們的

訓練也不是將負荷越加越大才叫訓練

有的時候減輕訓練量甚至一整天都不做常規運動，改成較為輕鬆的肌肉伸展訓練，也是訓練

操到爆之後要恢復的時間是很可觀的，不可能像你這樣練

自己做的到再說............
如果訓練是這麼簡單的事 那還需要教練團嗎
你的想法也太簡單

後面綁鉛塊 然後慢慢加重 這樣加強體力不是更強......... :flash: :ase :jolin:

我覺得綁一條繩子, 二人往相反的反向游, 效果更好~ :D

為什麼要用綁的?
繩子兩頭做成塞子不是比較方便?

塞哪？ :shock: :shock: :shock:

營養是否均衡、肌群是否平衡、睡眠是否充足、姿勢是否符合人體工學。
游泳可講究的，綁東西和沒綁的姿勢也會不一樣。

夢到~手腳綁起來丟下水 :flash: :flash: :flash:

放隻鱷魚在裡面算了 :D

加油喔！相信大家夥兒都很期待你成為台灣之光！