長時間用電腦你都怎麼調理的?
 

長時間用電腦
肩膀和手幣都會痠痛
連帶晚上也睡的不太好
我想請問一下大家
如果是長時間用電腦的人
你們都是如何處理身體痠痛的啊?
不然每天這裡痛那裡痛實在是有些累人說.. :stupefy:

就一段時間站起來走走

平常就該多運動，調整坐姿等等

很容易就不舒服就該去看醫師，也許得做復健呢

像我就是做室內設計的
不過沒有公司是自己接案子
所以都在家裡上班
像我就會在家裡放一台PHILIPS的紅外線照護燈
可以一邊畫圖一邊照
尤其是這幾天天氣變冷
拿來當個暖爐照腳更是舒服阿~

改用軌跡球 長時間使用會比滑鼠輕鬆許多

去沖個熱水澡 :like:

每天拿數位筆超過10小時
就是點點點......比用滑鼠輕鬆多了

以前給人請加班 加到用滑鼠那隻手指 嚴重抽筋過幾次 :jolin:

你可以試試熱敷、酸痛藥膏或推拿
很多方法都可以減輕酸痛的症狀啦!!
不過重點在於姿勢正確
不然養成了壞習慣
久了會壓迫到脊椎
到時就不只是酸痛問題了
趕快調整吧

用久了會忘記滑鼠怎麼用 :laugh:

吃綠色蔬菜和曬太陽，多看正妹也不錯。 :like:

我辦公桌上的電腦
現在也改用軌跡球了
對手指跟手腕的負擔比較小
只是肩膀脖子還是會不舒服
塗藥膏味道重又黏黏的不太喜歡
考慮買個紅外線照護燈回家照
應該會比較方便吧