有人在家原地慢跑的嗎?
 

雖然我有健身車
但還是比較喜歡慢跑的感覺
有想買跑步機
可是磁控的
跑起來感覺滿多人說不是很好
而且我們這邊又常下雨
要慢跑也不是很方便
我之前有穿慢跑鞋
用電腦放音樂
在客廳跟廚房間慢跑
我想說房間有瑜珈墊可以用
原地最少跑個半小時
一邊看影片一邊跑比較不會無聊
有人試過在家原地慢跑嗎 :D

買過這種的~



不過當初他們沒說限重~壞了好幾次~ :laugh:

最後也冰起來了~因為實在怕再弄壞~唉唉~ :jolin:

不過也好幾年了~ :ase

先去附近的國中小 跑跑看吧.

離開3C 電視一下也是好的.

我朋友是買 飛輪 那類的東西放在房間啦...

要看 電影、新番 之類的...就把 飛輪 拿出來...

邊騎邊看~ :p

類似這種太空滑步機我有買過
買來用沒幾次就放著沒用了 :o





我之前本來就有慢跑的習慣
有時會路跑
或是跑國中操場
只是想問有人在家裡慢跑的嗎 :D





我有一台健身車
有時會拿來邊騎邊看阿兩 :laugh:

這個？？？？

踏步機我有試用過大賣場不知道那一牌的
感覺不是很順暢
真有人原地慢跑減肥~原地跑步减肥大法影片
還有這個~趙奕然原地跑教學影片 :D

也不是只有跑步才是運動

下雨天正是整理全身肌肉的好時機

建議做重訓、核心肌群與伸展運動

這些也都能幫助跑步

買過交叉訓練機在電視前，幾乎每天跑一個小時
三年就把桿子踩斷修過一次
不過也利用它半年就減了 20 KG .. :p :p :p :p

我會。飯後一小時在電視機前面原地跑半小時左右。