有人買這本書嗎？四周練出一身肌肉
 

http://www.epsport.idv.tw/epsport/w...w.asp?repno=280

雖然直覺告訴我∼很唬爛
不過還是想要看看網友們的心得分享

封面就是作者嗎?......是才有看的價值....搞不好拍之前還去抽脂呢

我覺得青花魚那本還不錯..Men's Health也可以去舊書攤買來翻翻

你覺得很唬爛不如仔細想想一天花多少時間專注在這件事上 :think: :think: :think:

找個時間去翻翻。不過我不會拼四周，很容易運動傷害，到時就要休息很久，肌耐力退步要重練，愈速則不達、得不償失。

我覺得很難,而且還要拼命吃高蛋白藥劑吧
不知道有沒有人願意開自己箱:laugh:

最猛的,只弄出中看不中用的肌肉都要3個禮拜了:jolin:
自體脂肪雕刻!?60歲人體奇蹟三星期大爆發!!
http://www.99young.com.tw/products....e&entryId=26545

等下又人人跳出來說：不如拿英文單字出來背

不如看宅帥的四週練出一隻大雕

上上下下左左右右前前後後

全身一攤爛肉的人就算了吧...

光看『四週』這兩個字，足以證明虎爛到家，
肌肉要從無到有，四週還不夠暖身的哩。