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- - 電腦打太多手肘痛..要看復健科還是中醫..
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電腦打太多手肘痛..要看復健科還是中醫..
因為整天用電腦...最近手肘會酸痛...尤其用mouse..
不過現在二隻手都會酸痛...而且不只手肘.. 有去看復健科..但沒看出什麼..只叫我注意打電腦姿式. 但覺得應該要治療...要看復健科??還是要看中醫?? 還有.沒有沒那家好的復健科的診所或醫院可以介紹.. 或是好的中醫診所好介紹...感謝~~~ |
沒看出什麼,是因為還沒受傷,只是使用過度的疲勞酸痛(可能只是酸而還不到痛的階段)。熱敷應該可以減輕不適。
源頭不解決,光看醫生只是浪費健保資源。所以應該先調整鍵盤高度、角度和改用人體工學鍵盤。滑鼠裝置也應該找人體工學裝置取代。 一般鍵盤和滑鼠在使用時,都會把手腕扭轉成不自然的角度,這種角度維持太久,一定會造成腕部某些肌腱的緊張,而在腕部肌腱牽動之下,發作在肘部。讓手腕、手肘每天受到傷害而每週去看醫生修補,好像有些捨本逐末! |
適當的休息!!
比較實際一點 我朋友是開國術館 記得有次 跟樓主情形差不多 他直接跟我說 休息就好了!!! |
每天練習抓握的動作100次..
應該有用.. 小心滑鼠使用久了得到隧道關節症.. |
不要打電腦了
不要打我 來亂的 |
應該不用到醫院去看復健科吧
找診所看就好了,醫院的復健科,有些儀器,診所也都有(不外乎冷熱療+超音波+電療) 中醫診所的傷骨科有的也有這些設備 看中醫多半是會針啦,不然就是敷藥,然後開個3天的藥回去吃 不過這樣每次看診所都要150圓,次數多倒是有點貴 如果看完後有改善,應該就可以去西藥局買酸痛藥布,藥膏來用了(例如撒隆施布,貼利康<-這些藥布都在150圓上下有6-10片裝) |
引用:
源頭真的要找出來 花點錢買手肘支撐架效果不錯 如果2隻手都痛 那就買2個支架吧 然後把支架上的滑鼠墊拿起來(敲鍵盤那一邊) |
改用軌跡球
手都不會酸 不過軌跡球用起來比滑鼠慢... |
休息吧,
去運動.....沒錯.就是運動. |
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