各位退伍後還有在做體能嗎?
 

是伏地挺身之類的"體能" 喔, 不是像打籃球之類的"運動" 喔!

目前還是有耶...(天天做)

因為我不想被稱之為"30歲的年紀...五十歲的身材":jolin:

至於30歲以後呢...

呃...那是之後的事...

以後再說...

沒有,

只有感冒時才做, 但是, 很久沒感冒了, 所以.....一直沒有有機會做 !!

:)

喂喂∼什麼？你說體什麼？喂∼∼？

有，天天會出門散步個半小時以上，每周一、二次山路長跑
晚上會找半小時作太極十八式，然後作個三十來下伏地挺身、仰臥起坐

咦!訊號不清!
體位啦!
:jolin: :shy:

回覆: 各位退伍後還有在做體能嗎?
 

伏地挺身之類的 :eek:
是說像伏"人"挺身之類的嗎:confused: :rolleyes: :D :shy:

當兵都當不願役了~~~在部隊裡面"吐"體能也是不願意阿
終於解脫了~~你說退伍後誰會6點起床晨操阿~~
當然睡到自然醒囉~~
身體健康最重要~~~

沒有動力啊,
沒人在旁邊喊,一上二下~跳起來~撐下去~

當兵前50kg不到 單槓拉2下 退伍時單槓能拉6下
現在每次可拉11下 連拉3輪 約30下
有空就做些重訓 玩滾輪
現30歲了 體重增加到64kg 還沒變型 38a 29 32 .... :D
反觀我哥沒運動習慣 32歲就爛肉橫陳了.....:D