中年腰痛
 

再去年年中隔離, 斷絕了一陣子運動之後,

腰開始痛了... :cry: :cry: :cry:


目前正在健身,但看來效果很慢...
以前同事說腰痛, 都一直在恥笑...現在..ooxx

徵求良方~ 謝謝!!!

看醫生?

腰痛的成因有很多...
有可能是用不正確姿勢彎腰搬重物
有可能是器官病變
有可能是長骨刺
有可能肌肉拉傷(床墊不良)...等等等
還有你的身高體重...
所以...你有考慮去看個醫生做個檢查嗎?

掛泌尿科或(復健科)搞不好是水喝太少
泌尿系統結石
我就是水喝太少
左側輸尿管結石卡住
當下發作時左後腰真是痛不欲生
去醫院掛急診
還尿不出來
尿出來時又是血尿
打了2針止痛回門診追蹤
因為這顆結石做了2次震波碎石
在沒那麼腰痛時沒意識到是結石
西醫說結石在震碎不了的話
就要內視鏡取石
後來我是中西醫配合
才免於手術之苦

需求推動供給，很多人說要教老人用智慧型手機很難，我先講一段實例，要教會老年男性智慧型手機，只要把手機拿出來放***，跟他們說免費A片看不完，每個都爭先恐後要學如何使用智慧型手機

你的症頭最好的藥方，就是交個年輕的嫩妹，跟年輕嫩妹交往，最需要的是良好的腰力，當你發現腰力不夠時，你就會窮盡各種方法去訓練腰力，這是中年大叔我的親身經驗

跟另一串說要及時行樂有87像。

搞不好只是肌肉發炎

到海南島去治療 :mad: :mad: :mad:

如果躺得太久 睡得太好下背痛的話
很可能站姿就有問題，站立走路沒用到腹肌與下背肌
肌肉歇久了不用就會縮短，縮短了就會緊繃痛，甚至牽引到其他部位
下背短了就會導致骨盆前傾

https://youtu.be/uLTiYxk8lBc

最近我才注意到自己的站姿出了問題
站的時候背往後仰，挺出肚子
甚至導致尾椎壓迫 軟骨委縮 連多年前的加班拉傷可能都是站姿不正確 疲勞 寒冷核心肌受傷

今年秋冬改變站姿，時不時做死蟲
下背只偶發痠痛，改善姿勢後去健走就改善
也不再容易閃到腰了

謝謝, 有看過醫生...說脊椎磨損壓迫...
有吃藥及復健, 但效果有限...

目前等開放游泳後, 努力做相關附件....
詭異的是, 以前主要是脖子酸...現在腰痛以後, 脖子反而不酸...XD

43..謝謝

明天安排檢查看看...確實沒想到有可能結石...