男生去健身房~是不是幾乎不會上有氧舞蹈課程啊？
 

最近入會健身房
有一堂是活力有氧
我想說反正免費就去上
教室學員約20人都女的
裡面就我一個男的
但我不會覺得害羞
就算跳錯也無彷
跟著女教練一起跳有氧舞蹈
雖然一直爆汗
但也滿嗨的

只是好奇有氧舞蹈課程
怎麼都沒男的
我是跳時都不覺得累
就是很會爆汗而已

有氧舞蹈的前一堂是摃鈴有氧
也是女多男少
飛輪就男女較平均
還是男生跳有氧舞蹈會丟臉
我覺得滿有趣的啊

正妹多就會有男的。

假日有氧區很多妹

因為會老是彎腰站不直 :D :D :D

我經過有氧教室看了一下過
9成以上都是女的
男的想做有氧大部分都是跑步或者是游泳比較多些

男人上健身房是練肌肉
要有氧去游泳就好了,既不娘又可大顥身手 :flash:

健身房去玩有氧教室我寧願去游泳或打羽毛球...
跑步騎飛輪不用浪費錢去健身房啊

時間允許的話

我偶爾會去上飛輪跟拳擊有氧

但大部分還是以重訓為主

通常有氧教室適合女生的課程還是比較多的

當然啦 男生要去上也是OK的



飛輪課有老師帶

速度跟訓練的力道強弱每段音樂都不同

跟你自己在家騎差很多好嗎 :jolin: :jolin: :jolin:

男生去健身房~是不是幾乎不會上有氧舞蹈課程啊？
 

有氧舞蹈
本來就女生在上比較多

大概20多年前 台中辦了個有氧大會活動 有個老師介紹我去的
去到現場 發現幾千個女的 男的不到一百個

真是個特別的經驗

有氧跟無氧會打架

你先做有氧

無氧重訓就會烙賽練不起來

除非是想減肥的人

不然男生去健身房幾乎不碰有氧器材(課程)


甚至還有一些極端的重訓人士

認為有氧會流失肌肉

所以打死都不碰。