跑馬拉松之前胃腸的狀況很重要..
 

要不然就像這個人一樣悲劇了.

這招是為了阻止後面的選手接近他???

跑馬拉松之前胃腸的狀況很重要..
 

:laugh: :laugh: :laugh:

真的很重要 :cry: 我睡眠不足會容易腹瀉，有回整晚睡不著，結果整趟夾著菊花跑 :cry: 然後跑完又不想拉了 :jolin: 還好沒出來不然被貼在這的就是我了 :laugh:

:shock: :shock: 這也太慘了... :fear: :fear:

可是前面的人發現了會跑更快 :laugh: :laugh: :laugh:

進水站的時候也不會有人跟他搶 :laugh: :laugh: :laugh:

之前從來不知道這是什麼滋味

直到...



有次一大早出門去河堤跑
跑了3k多一點,突然肚子一陣翻攪 :nonono:
差點都直接噴出來了,趕快把我的鋼製大門關得緊緊的
這時候連跑都不敢跑,一跑可能就不是核心發力,而是噴射動力了~
只好快走回家
中途肚子超痛的,痛到整個人會冒冷汗
好幾次想窩到河堤旁的草叢解決(可是沒帶衛生紙啊...)
途中經過一間流動廁所
剛好旁邊有間土地公廟
那時甚至想要去偷金紙來擦
(刮傷在那當下完全不是問題啊...)
最後...還是臉色發白的撐到了家
不然我大概從此不敢去土地公廟拜拜吧... :stupefy:

如果是台北市或新北市河濱的流動廁所大概有5成的機會會有衛生紙....

所以下次不用憋的那麼辛苦,多翻個一兩間就OK了 :laugh:

菊肛盡瘁，屎而後以 :stupefy: