有治失眠的好方法嘛?
 

最近失眠越來越嚴重了~以前我會想像自己身在大自然之中~就不知不覺的睡著了~但是這招已經不管用了~
有比較有效的方法治失眠嘛?~

如果不是壓力太大，那應該就比較簡單了，
像我都是累到快掛了攤在床上一下子就很舒服的睡著了...
一覺到天亮.

把自己弄累

放一點輕音樂或古典音樂 ~ 聲音開小聲些 :)

這招不一定都有效，有時明明自己累個半死，意識卻清醒的很..
還是找出失眠的主因才是根本的解決之道。
話說回來，失眠真的很痛苦，沒失眠過的人，真是幸福啊:cool:

我已經失眠失上癮了..
找到MM大概就可以治好了...:D

累了有時候的確很好睡~~但我今天明明是很累~~意識卻清醒的要命~~真是奇怪~~又撐了一個晚上了~~現在可以直接去上課了~

喝點酒吧..
我是先天性滴..
所以我都喝點酒..
看我滴ID就知道啦..:(
不要過量滴化.很好睡滴..:D :D

文明病吧...嘗試一段時間接觸大自然...應該就會好了~

CCC~我比較習慣喝牛奶耶~我以前喝酒起過一次酒疹~超難過的~~~後來從此不太敢喝酒了~;)