想要小孩有良好的體能發展
你認為跑步是好方法沒錯

但是對小朋友而言,我覺得"興趣"更是重要
因為小孩子屬於天真的時期,還不懂得所謂利益得失

我個人認為跑步不是"唯一"(若您這樣認為就有點把自己想法加諸在小孩身上)
可以多方發展看小孩喜歡哪個再針對性的去要求

畢竟小孩總不能要求一輩子吧?從小讓他對"學習"產生負面印象
長大之後有自主能力,就像彈簧一樣壓久了就疲乏

再者!讓小孩決定發展方向也可以避免養成沒有主見
總不可能一輩子都是你幫他決定要發展什麼好吧?

所以"適度的"學習是很重要的,但也不要抹滅人的"自主性"

起碼據我所知,身邊長大很有成就得人
好像都不是被逼出來的 :ase

可以告虐待兒童嗎.....
5000公尺成人都未必能撐完何況......
運動要適度吧......
控制飲食才是解決肥胖根本....
前我家都規定只吃3餐不准吃零食重沒胖過....





其實是家裡沒錢哪來的零食..... :cry:

小女, 國小三年級身高130體重27.有運動習慣.
5000 公尺 時間在28~32 分之間.=========靠腰.國軍還都很多跑不出這種成績.甚至連3000都跑不完.這種事也在煩妳們是在培養未來奧運選手?還是準備長大送去當兵..XD

我覺得妳應該跟專業的教練或醫師討論一下,妳所要求的強度對一個小三生來說會不會太高.
跑步對健康有很多好處沒錯,但不當的訓練也會有很嚴重的後果,google一下就有很多例子了.

成積很好了,自主訓練?是父母要求的訓練吧?
小三還是好玩的年紀,筋骨還沒完全長好,建議以玩的方式代替枯燥訓練

ㄚ匾錯囉嗎...??

小3就要跑5仟！我到當兵才開始跑過5仟

太多囉~萬一傷了膝蓋可是一輩子的事。 :unbelief:

小犬自小也是有希望他養成運動習慣
先是雲門律動班開始
直排輪
國術
慢跑
跆拳道
游泳...等等
各種能夠提起他運動興趣的項目都有嘗試
最後游泳算是能讓他"上身"
剛比完的風城盃中有拿到一項冠軍

但是
小朋友的運動習慣只能靠緣分
不能強求
尤其慢跑更困難
目前國中的小犬要不是有伴
很難克服運動的單調乏味
更別說體能的壓力
國中面臨升學的問題又是一道障礙

隨緣吧
看她自己的造化
給您參考

抱歉

既然體重過重 運動就別勉強
走走路 有流汗 持之以恆 就OK

培養正常的均衡飲食比較重要吧