這不是莫名大這不是莫名大這不是莫名大... (打滾)

ps. 莫名大現在還是苗條的 69KG 嗎??? 好棒喔..

我現在體重約72~74公斤吧
雖然一直下雨
但每天都有在運動
還是想減回到69公斤 ;)

哇... 72 - 74 kg 耶.... 對照先前這樣真得瘦很多耶... 在下前個禮拜量是 73kg... (小小高興一下)

就常被誤以為我是哥哥或弟弟啊 :ase
73公斤不錯啊 :D
你也很認真減肥 ;)
我都是嘴饞愛吃啦 :laugh:

哈哈哈... 被誤認耶... 這個應該很糗吧...

在下都不敢亂吃東西
連澱粉類都不敢碰..
油炸類能閃則閃...

不過接下來應該要搭配運動了...

光靠節食應該到這種程度是極限了

不會很糗啦
都已經習慣了
有時候被稱讚倒是有 :ase
你都沒運動少吃瘦下來喔
瘦了幾公斤啊
我現在每天仰臥起坐200~250下
伏地挺身120~150下
還有滾輪約150下 ;)

也不算是沒運動..
但是運動量少於莫名大很多..
就每天走路去辦事情..
大概都 30分鐘到 一個小時左右吧..

在下的減肥成績是用年算的耶...

這兩年共瘦了快20KG... 從 85KG - 67KG
最近又多了 6kg 回去

看來要跟莫名大多多學習啊..

走路不錯啊
像下雨天就可以走路運動
因為我有時候會爆走
所以一定要運動啦 ;)

太快減到68公斤
減到67.4公斤
開始亂吃 :laugh:
還沒過年就破70公斤了
過年又一直下雨
去年也是下雨
但感覺也沒那麼冷 :ase

昨晚吃了燒烤跟鹹酥雞
沒多久又去煮水餃加貢丸
跟手工魚餃加上雪花牛肉片
跟培根豬肉
滿滿的一大盤 :hungry:
吃完沒多久就睡著了
雨到底要下到那時候啊 :o

我以為是看***哩...
字夠了嗎?