挖
你真的又復胖到80公斤喔XD
這樣感覺靠運動減肥也是有溜溜球效應啊

我只是貪吃宵夜
不然現在應該早75公斤了 :laugh:

:unbelief: 這不是15年的文章
莫大還一直跑 :D 可惜明天還要上班，不然我也想吃鹽酥雞 炸魷魚 :laugh:

最近較常吃炸花枝
外酥內軟不錯吃 :D

昨天早上看到一位阿伯騎Gogoro


中午的仁愛市場2樓
一堆人在排刨冰


我不知道要吃什麼
就吃了肉燥飯跟蛋花湯


肉燥飯20元
其實我是要吃雞絲肉燥飯但勾錯


蛋花湯也是20元而已


下午跑了10公里


晚餐9點多才吃
買牛肉炒麵


配豆干跟皮蛋


嘴饞又買了甜不辣跟雞肉塊


配麒麟一番搾黑生啤酒喝
未成年請勿飲酒


這次速度比較平均約5分半
只有第10公里跑到5分速


心跳最快159下



昨天下午下起雷陣雨
想說就不跑步了
雨停但太陽很耀眼
戴了太陽眼鏡跑了10公里
雖然跑一跑還是會咳一下
但跑感比昨天好
下過雨有太陽但溫度沒前天熱
跑起來手也不會痠
只是第10公里有點體能下滑
應該是不小心跑太快
開始要晚餐減量了
不能常常晚餐高熱量配啤酒啦
要不然真的是跑心酸的 :laugh:

應該是增重不是減輕:laugh:

不吃宵夜了 :mad:
應該說晚餐要早點吃減量 :ase

莫名大
密魯那裡買的？
這罐沒喝過哩~~~

宵夜改夜點照吃吧！ :laugh:

在頂好買的
我們這邊就只有頂好
有比較多日系不同口味啤酒
歐美啤酒有但選擇較少 :ase





又不是在當兵還夜點咧 :laugh: