午餐~陽光蕃茄沙拉+脆皮手捲+綠茶

午餐吃陽光蕃茄沙拉跟脆皮手捲，配一杯綠茶

21號起床後量的體重83.2公斤


體脂肪26%


22號起床後量的體重83.6公斤


體脂肪25%


23號起床後量的體重83.4公斤


體脂肪25%


24號起床後量的體重83.2公斤


體脂肪24%


今天起床後量的體重82.6公斤


體脂肪26%


昨天去饒河夜市吃的好飽喔 :laugh:

回家都不好意思了呢 :ase

睡前做空中踩腳踏車跟仰臥起坐

然後我在用滾輪推臉的時候

做到一半睡著 :ase

還是要繼續努力

減肥幫加油喔 ;)

晚餐~蔬菜沙拉+綠茶

晚餐吃蔬菜沙拉，配一杯綠茶喝

起床後量的體重82.6公斤


體脂肪28%


這兩天還吃滿多東西的

但我都有去運動 :D

之前說我變帥的那位女客戶

說看到我瘦那麼多就很有信心 :ase

所以她也要來減肥

還找她女兒一起陪她去運動

她們家都是胖胖的體型

我跟她說減肥還是要堅持啦 :o

減肥幫加油喔 ;)

;) ︰「不錯喔∼吃那麼多還能胖下來厲害...不是啦，是瘦。不過胖胖的也很可愛啊！會有女生每天摸你圓滾滾的肚子和臉說...好可愛喔！莫名哥∼ 」

胖胖的也很可愛
我才不要在痴肥回去
莫名哥很像韓劇在叫男友或老公的稱呼耶 :laugh:
那個女生會跟我說我好可愛啊 :o
有就好囉 :shy:

前天去換車機的機油
老闆說他以為我是我弟弟 :ase
我那來的弟弟啊 :D
他說因為我變瘦認不太出來但又很熟悉 :laugh:

:ase ︰「其實莫名大看起來真的有瘦，我們大家都會替你加油！小男孩想問一些事情，可以私底下PM嗎？謝謝。」

呵~謝謝稱讚
我離80公斤也剩約兩公斤了
再加把勁吧
有事問我可以啊 ;)

:ase ︰「莫名大現在可以PM給我嗎？想問一些工作上的事情...」

嗯~不是你要問我的嗎 :ase
就直接PM我就好啦 ;)

你們兩個在調情嗎~ :laugh: :laugh: :laugh:

別逗我笑啊 :laugh:
我可以換女生嗎 :D :laugh: