我只要求姑姑走3圈就好了...

PS:連這樣，我都很難成功了.... :flash:

我的意思是要大人自己先懂什麼跑步，如何跑步跟自己跑得動之後，之後在去較小朋友才有效。

:flash: :flash: :flash: :flash:

虎兒辛苦了 :laugh: :laugh: :laugh:

過猶不及，尤恐失之
 

請問樓主的小孩知道跑步對她喜歡的運動(直排輪?)有幫助嗎?
還是說她溜直排輪只是興趣，並不想求成績?

我是這樣想啦

大人可以自己決定要跑多久(例如樓主只能跑1500)
如果小孩有理由，可以試著讓她講，(但不要由大人說些自己猜的假設來讓她選)
為什麼不能讓小孩自己決定一下呢?


前面也有網友提到，
運動百百種
不一定要現在就強迫她現在就選定專項
雖然說跑步是最省成本的運動，也可說是各種運動的基礎...

跑步，可説是所有運動中最枯燥無味的。
非得選擇它作為體能訓練項目嗎？

訓練體能~~~有氧運動的強度拉高也是可以鍛鍊心肺

在下膝蓋跟腳踝有舊傷，跑步對我來說已經不適合，單車正巧對膝蓋負擔小，場地拉遠一點可以看到不錯的風景。唯獨安全性要注意就是了。

跑步這玩意對某些人來說，說再多也沒用，會跑就是會去跑，不會跑就是不會跑

能了解這句話你大概就不會講出這種話

所以我從來都不勸人跑步，反正跑步會喜歡就是會喜歡，不會喜歡的大概就不會喜歡，沒啥好說對方的





不過必須要說句公道話，跑步人口的確比過去 10 年來多了不少

姑姑：這樣好累！！！ 虎兒背我走3圈好了


:laugh: :laugh: :laugh: :laugh: :laugh:

要小三跑五千
這是虐待阿
當兵也才跑三千

先建議你
目前持續逼跑
但是里程數只要到兩千就夠
先培養習慣
運動習慣才是重點
而不是運動量
適量運動不會影響發育

也許目前的逼跑 日後她會恨跑步
但是 目前不逼 以後也未必會自己去跑

我以前當兵的時候 副營長說過:"好好珍惜你現在被操的日子 以後你想動 可能都沒機會"
一些輪班制的工作 責任制的工作
導致台灣人很多都無法規律運動

起碼現在能運動 有時間運動
你現在還能逼她去 再大一點 小孩就不會聽你的了
規律是否能變習慣 看她自己的造化
小孩子我認為不要太講就"自由發展" 因為人性是懶惰的

至於 長跑 等過國二再說
反正國二之後 女生身高就定型了
後面只要講究 不要橫向發展就OK了