與其回憶當年多神勇，訓練多精實，不如來說說
如今還能保有多少體能吧！

伏地挺身：每組50下 共4組
引體向上：每組10下 共2~4組
仰臥起坐：每組50下 共3組
交互蹲跳：改成騎單車半小時當清晨暖身了。
上面是較完整項目，其他零星的就不多說了。
除役二十年了，體能還是多少保持一點的好。

慚愧，死老頭我 仰臥起坐目前只能50下，分10組做；啞鈴數個動作各50下。

飛輪健身車目前只能全速騎35分鐘，約耗掉490卡路里。

一週各做3次。

以後要改成募兵制了吧.........

可能因為兩岸關係變化而中止，繼續義務役，甚至因愈來愈緊張而由一年役期變兩年，甚至三年，所以趁現在只有一年兵役役期，且兩岸和平時期訓練相對不那麼嚴苛，能當兵的趕快去當。

其實以前義務役二年(大專兵一年十個月)最好，基礎訓二個月、專業訓四個月，下部隊還有一年半或一年四個月的時間，下部隊三個月適應加破月待退，還有一年的時間全力在部隊，且至少能有一次遇到下基地的機會。

文中看不出任何不合裡的地方@@
十分鐘、五分鐘維持一個立正、稍息動作@@
哪有這麼好康的事
換做是以前
可是
半小時維持伏地挺身動作@@ 撐著身體 不能接觸地面!那話兒接觸到也不行!
一小時維持舉槍、舉鋼盔動作

現在的小孩子真的超幸福的了!

結論就是大家以前當兵都被霸凌了 :laugh:

募兵制？

想也知道不可能

現在自願役都快沒人了，再搞募兵制就準備唱空城計了



不然像新加坡一樣，把國防預算比例拉低，放到經貿上似乎有搞頭？（不過新加坡比較敢玩，賭場啥都開放了）

看不出什麼不合理的地方，記得我新訓時曾經做那個cpr 急求救呀，就是兩個人一組，一個演安妮，另一個來做急救的動作，做完一個流程後兩個角色互換再做一次，就這樣換來換去做了好像一個半小時，做到後來真的就有人不爽抗議了，不過也沒拿板凳砸班長就是了啦，哈哈。

其實在新訓中心最累的應該就是那些教育班長，我看他們一天睡沒幾小時吧，新兵就寢後他們還要開會三小的，又要站哨，又一堆雜務，很塞的缺。

:laugh: :laugh: :laugh: :laugh: :laugh:

狗房部 : 由於國人無意願募兵服役 , 本部決定跟腦萎會申請一批海外轟轟戰士保國衛土.. :o